TNP DESK:-हम सब की सुबह की शुरुआत चाय से होती है.लेकिन कई बार ऐसा होता है कि चाय हमे नुकसान पहुंचाना शुरू कर देता है. अधिकतर लोगों की आदत होती है कि वो सुबह होते ही दूध की चाय पिए, लेकिन कई बार दूध की चाय उनके लिए काफी नुकसानदेह साबित हो जाती है. तो ऐसे में हम दूध के चाय के जगह इन चीजों के चाय का अगर इस्तेमाल करेंगे तो ये न सिर्फ हमारे सेहत में सुधार होगा बल्कि हमारे स्वाद में भी बदलाव होगा.कई बार जब हम सुबह में दूध वाले चाय का सेवन करते है तो हमे पाचन संबंधी समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है. तो हम आपको इस खबर में बताएंगे कि आप दूध वाले चाय के जगह पर इन चीजों से चाय बना कर भी इस्तेमाल कर सकते है.
लेमन ग्रास की चाय
दूध वाले चाय कि जगह अगर हम सुबह लेमन ग्रास की चाय बना कर पियेंगे तो हमे स्वाद में भी बदलाव मिलेगा. साथ ही पाचन में भी ये किसी तरह की कोई दिक्कत नहीं आने देता है. इसमे मौजूद एंटी ऑक्सकइडेंट हमे तरोताजा रखते है.
अदरक और शहद की चाय
अदरक और शहद को साथ मिलाकर पीने से हमारे सेहत पर अच्छा असर पड़ता है. क्योंकि अगर किसी को सा जुकाम है,तो अदरक से वो दूर हो जाएगी. साथ ही हमारे थकान को भी दूर करेगी.
पुदीने की चाय
पुदीने की चाय हमे हर दिन पीनी चाहिए, क्योंकि हमे पेट की जो भी समस्या होती है उससे हमे निजात ,मिलता है. साथ ही हमे अगर उलटी और अपच जैसी समस्या है तो उससे भी हमे आराम मिलता है.
हल्दी की चाय
हल्दी की चाय हमारे त्वचा के लिए बहुत फायदे मंद होती है. क्योंकि इसके एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफलेमएन्ट्री जैसे तत्व पाए जाते है जो हमारे त्वचा के साथ साथ हमारे सेहत के लिए काफी फायदे मंद होते है.
लौंग ,दालचीनी की चाय
दालचीनी की चाय से हमारे खून मे कोशिकाओं की वृद्धि होती है. जिसके कारण हम बीमार काम पड़ते है और लौंग की चाय हमारे शरीर के दर्द से राहत देती है.
काली मिर्च की चाय
अगर सुबह हम खाली पेट मे काली मिर्च की चाय पियेंगे तो उससे हमारे वजन पर काफी असर पड़ता है. अगर हम हर रोज सुबह खाली पेट मे काली मिर्च की चाय पीते है तो हमारा वजन तेजी से काम होता है, और दिन भर हमे ऊर्जा वां महसूस होता है.
इस तरह से अगर आप सुबह की चाय मे अपनी थोड़ी से बदलाव करेंगे तो आपको अपने सेहत मे एक बड़ा बदलाव देखने को मिलेगा.
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