बिना डाइटिंग या एक्सरसाइज के अचानक वजन कम होना हमेशा खुशी की बात नहीं होती. यह थायरॉयड, डायबिटीज या दूसरी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है. जानिए कब डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है.
टीएनपी डेस्क (TNP DESK): अक्सर कई लोग अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान रहते हैं. कुछ लोगों का वजन तमाम कोशिशों के बावजूद कम नहीं होता, तो वहीं कुछ लोगों का वजन अचानक तेजी से घटने लगता है. ऐसे में लोग इसे अपनी फिटनेस से जोड़कर खुश हो जाते हैं, लेकिन हर बार बिना कोशिश के वजन कम होना अच्छी बात नहीं होती. अगर बिना डाइटिंग, एक्सरसाइज या खान-पान में किसी बड़े बदलाव के वजन लगातार कम हो रहा है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. अचानक और बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन घटना शरीर में किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है. खासकर अगर वजन कम होने के साथ कमजोरी, भूख कम लगना, लगातार थकान, बुखार या पाचन संबंधी परेशानी भी हो रही है, तो समय रहते डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है.
कब अचानक वजन कम होना चिंता की वजह है?
अगर कोई व्यक्ति जानबूझकर वजन कम करने के लिए डाइट या एक्सरसाइज नहीं कर रहा है और फिर भी कुछ महीनों में उसके वजन में लगातार कमी आ रही है, तो इसकी वजह समझना जरूरी है. डॉक्टरों के अनुसार, शरीर के कुल वजन का करीब 5 प्रतिशत या उससे अधिक हिस्सा बिना कोशिश के कम होना चिकित्सकीय जांच की जरूरत का संकेत हो सकता है. उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति का वजन 60 किलो है और बिना किसी प्रयास के उसका वजन कुछ महीनों में करीब 3 किलो या उससे अधिक कम हो जाता है, तो इसे गंभीरता से लेना चाहिए.
इसके पीछे हो सकती हैं कई वजहें
अचानक वजन कम होने के पीछे सिर्फ एक बीमारी जिम्मेदार नहीं होती. तनाव, चिंता, नींद की कमी और लंबे समय तक भूख कम लगना भी इसका कारण हो सकता है. इसके अलावा थायरॉयड की समस्या, डायबिटीज, पेट या आंतों से जुड़ी बीमारी, संक्रमण और शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी वजन घटने का कारण बन सकती है. कुछ मामलों में लिवर, किडनी या दूसरी गंभीर बीमारियों के कारण भी वजन तेजी से कम हो सकता है.
भूख कम होना भी है महत्वपूर्ण संकेत
अगर वजन कम होने के साथ लगातार भूख कम लग रही है, खाना खाने के बाद जल्दी पेट भर जाता है या लंबे समय से पेट दर्द, दस्त, उल्टी जैसी समस्या बनी हुई है, तो इसे सामान्य समझकर टालना नहीं चाहिए. इसी तरह लगातार कमजोरी, रात में पसीना आना, लंबे समय तक बुखार रहना या शरीर में असामान्य थकान भी डॉक्टर को बतानी चाहिए.
सिर्फ वजन देखकर न करें फैसला
वजन कम होना हमेशा बीमारी का संकेत नहीं होता. कई बार खान-पान में बदलाव, नियमित व्यायाम या तनाव कम होने के कारण भी वजन घट सकता है. समस्या तब होती है जब वजन घटने का कोई स्पष्ट कारण समझ में नहीं आता. ऐसे में खुद से कोई दवा लेना या इंटरनेट पर बीमारी का अनुमान लगाना सही तरीका नहीं है. डॉक्टर जरूरत के अनुसार मेडिकल हिस्ट्री, शारीरिक जांच और आवश्यक टेस्ट की सलाह दे सकते हैं.
डॉक्टर की सलाह क्यों है जरूरी?
अचानक वजन कम होने को शरीर का एक संकेत मानना चाहिए, लेकिन हर मामले में इसे गंभीर बीमारी से जोड़ना भी सही नहीं है. सही कारण जानने के लिए समय पर डॉक्टर से सलाह लेना सबसे बेहतर कदम है. खासकर अगर वजन लगातार घट रहा है और इसके साथ दूसरे लक्षण भी दिखाई दे रहे हैं, तो जांच में देरी नहीं करनी चाहिए. याद रखें, बिना कोशिश के लगातार वजन कम होना सिर्फ अच्छी फिटनेस का संकेत नहीं, बल्कि शरीर की ओर से दिया गया एक जरूरी अलर्ट भी हो सकता है.
