बार-बार होती है Kidney Stone? सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं, जानें क्या कहते हैं डॉक्टर

टीएनपी डेस्क (TNP DESK): कई लोगों के मन में यह धारणा रहती है कि दिनभर ज्यादा से ज्यादा पानी पीने से किडनी स्टोन की समस्या कभी नहीं होगी. पानी पीना निश्चित रूप से किडनी स्टोन से बचाव के सबसे जरूरी तरीकों में शामिल है, क्योंकि पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से पेशाब पतला रहता है और स्टोन बनाने वाले मिनरल्स के जमा होने की संभावना कम हो सकती है. लेकिन सिर्फ पानी पीना ही पर्याप्त नहीं माना जाता. अगर किसी व्यक्ति को बार-बार किडनी स्टोन हो रहा है, तो उसके पीछे खान-पान, स्टोन का प्रकार, शरीर में कुछ मिनरल्स की मात्रा और अन्य कारण भी हो सकते हैं. इसलिए बार-बार स्टोन बनने पर डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है.

सिर्फ पानी नहीं, डाइट पर भी दें ध्यान

किडनी स्टोन से बचने के लिए सबसे पहले पर्याप्त मात्रा में पानी और दूसरे तरल पदार्थ लेना जरूरी है. हालांकि, कितनी मात्रा में पानी पीना चाहिए, यह व्यक्ति की सेहत, मौसम और शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करता है. अगर किसी व्यक्ति को पहले किडनी स्टोन हो चुका है, तो डॉक्टर उसके स्टोन के प्रकार के आधार पर डाइट में बदलाव की सलाह दे सकते हैं. कैल्शियम ऑक्सलेट स्टोन वाले लोगों को कुछ हाई-ऑक्सलेट खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करने की सलाह दी जा सकती है. पालक, मूंगफली, कुछ नट्स और गेहूं का चोकर जैसे खाद्य पदार्थ इसमें शामिल हो सकते हैं. वहीं, ज्यादा नमक का सेवन भी किडनी स्टोन के जोखिम को बढ़ा सकता है.

नमक और ज्यादा Animal Protein से भी बचें

बार-बार स्टोन बनने की समस्या में केवल पानी पर निर्भर रहने के बजाय रोज के खाने पर भी ध्यान देना जरूरी है. ज्यादा सोडियम यानी नमक का सेवन पेशाब में कैल्शियम की मात्रा बढ़ा सकता है, जिससे कुछ प्रकार के स्टोन बनने का खतरा बढ़ सकता है. इसी तरह ज्यादा मात्रा में Animal Protein जैसे मीट, मछली और अन्य पशु-आधारित प्रोटीन का सेवन भी कुछ लोगों में स्टोन बनने के जोखिम से जुड़ा हो सकता है. हालांकि, हर व्यक्ति के लिए एक जैसी डाइट जरूरी नहीं होती. किडनी स्टोन किस प्रकार का है, इसके आधार पर डॉक्टर या डाइटिशियन अलग सलाह दे सकते हैं. साथ ही कैल्शियम को पूरी तरह छोड़ना भी सही नहीं है. उचित मात्रा में भोजन से मिलने वाला कैल्शियम कुछ मामलों में ऑक्सलेट के अवशोषण को कम करने में मदद कर सकता है.

बार-बार स्टोन हो तो जांच जरूरी

अगर किसी व्यक्ति को बार-बार किडनी स्टोन हो रहा है, तो केवल पानी बढ़ा देना पर्याप्त समाधान नहीं हो सकता. डॉक्टर यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि स्टोन किस प्रकार का है और उसके बनने की वजह क्या हो सकती है. जरूरत पड़ने पर पेशाब की जांच, इमेजिंग और अन्य टेस्ट की मदद ली जा सकती है. तेज कमर या पेट दर्द, पेशाब में खून, पेशाब करने में परेशानी या संक्रमण जैसे लक्षण होने पर चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है. इसलिए किडनी स्टोन से बचाव का सही तरीका है पर्याप्त पानी पीना, नमक और खान-पान पर ध्यान देना और बार-बार समस्या होने पर डॉक्टर की सलाह के अनुसार डाइट और इलाज अपनाना.