अगर आप भी महीनों तक एक ही टूथब्रश इस्तेमाल करते हैं तो हो जाएं सावधान, जानिए क्या कहते हैं डेंटिस्ट

टीनपी डेस्क (TNP DESK): सुबह उठते ही दांतों की सफाई करना हमारी रोजमर्रा की आदत का हिस्सा है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जिस टूथब्रश से आप रोज दांत साफ करते हैं, उसे कितने समय बाद बदल देना चाहिए. कई लोग एक ही टूथब्रश को महीनों तक इस्तेमाल करते रहते हैं. ब्रश के ब्रिसल्स घिस जाने के बाद भी उसे बदलने में लापरवाही बरती जाती है. डेंटिस्ट के अनुसार, ऐसा करना ओरल हेल्थ के लिए सही नहीं है.

कितने समय बाद बदलना चाहिए टूथब्रश

डेंटिस्ट आमतौर पर टूथब्रश को करीब तीन से चार महीने में बदलने की सलाह देते हैं. हालांकि, अगर ब्रश के ब्रिसल्स इससे पहले ही फैलने, मुड़ने या घिसने लगे हैं, तो उसे तुरंत बदल देना चाहिए. बच्चों के टूथब्रश को भी इसी तरह नियमित रूप से जांचते रहना जरूरी है, क्योंकि बच्चे अक्सर ब्रश को ज्यादा जोर से इस्तेमाल करते हैं. ब्रश के ब्रिसल्स जब अपनी मूल स्थिति में नहीं रहते, तो वे दांतों और मसूड़ों की सतह को प्रभावी तरीके से साफ नहीं कर पाते. ऐसे में लंबे समय तक उसी ब्रश का इस्तेमाल करने से ब्रश करने का फायदा कम हो सकता है.

घिसे हुए ब्रिसल्स से कम होती है सफाई

नए टूथब्रश के ब्रिसल्स दांतों की सतह और मसूड़ों के आसपास जमा प्लाक को हटाने में मदद करते हैं. लेकिन लगातार इस्तेमाल के बाद ब्रिसल्स कमजोर और मुड़े हुए हो जाते हैं. इससे दांतों की सफाई पहले जैसी प्रभावी नहीं रहती. कई बार लोग यह सोचकर ब्रश नहीं बदलते कि वह अभी भी देखने में ठीक है. लेकिन केवल ब्रश की बाहरी स्थिति देखकर उसका इस्तेमाल जारी रखना सही तरीका नहीं है. अगर ब्रिसल्स फैल गए हैं या उनका आकार बदल गया है, तो नया टूथब्रश लेना बेहतर है.

लंबे समय तक इस्तेमाल से क्या परेशानी हो सकती है

पुराने और घिसे हुए टूथब्रश से दांतों की सफाई ठीक से नहीं हो पाती. इससे प्लाक जमा होने की संभावना बढ़ सकती है. प्लाक लंबे समय तक जमा रहने पर दांतों में कैविटी और मसूड़ों से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है. इसके अलावा, बहुत ज्यादा घिसे हुए ब्रिसल्स से दांतों और मसूड़ों पर अनावश्यक दबाव पड़ सकता है. खासकर अगर कोई व्यक्ति ब्रश करते समय बहुत जोर लगाता है, तो मसूड़ों में जलन या संवेदनशीलता की समस्या हो सकती है.

बीमारी के बाद टूथब्रश बदलना क्यों जरूरी

अगर आपको सर्दी, फ्लू या मुंह से जुड़ा कोई संक्रमण हुआ है, तो बीमारी ठीक होने के बाद टूथब्रश बदलने पर विचार किया जा सकता है. इसका कारण यह है कि टूथब्रश में नमी बनी रहती है और वह बैक्टीरिया के संपर्क में आता रहता है. हालांकि, केवल टूथब्रश बदलना संक्रमण से बचाव की गारंटी नहीं है. हाथों की सफाई और अच्छी ओरल हाइजीन भी उतनी ही जरूरी है.

टूथब्रश को कैसे रखें साफ

ब्रश करने के बाद टूथब्रश को साफ पानी से अच्छी तरह धोकर अतिरिक्त पानी निकाल दें और उसे हवा में सूखने दें. टूथब्रश को हमेशा बंद और पूरी तरह नम जगह पर रखने से बचें. अगर संभव हो तो उसे सीधा रखें और दूसरे टूथब्रश के ब्रिसल्स से संपर्क न होने दें. टूथब्रश को किसी के साथ साझा करना भी सही नहीं है. हर व्यक्ति का टूथब्रश अलग होना चाहिए. अगर ब्रश का हैंडल या ब्रिसल्स किसी वजह से खराब हो जाएं, तो तीन महीने पूरे होने का इंतजार करने के बजाय उसे पहले ही बदल देना चाहिए.

सही समय पर टूथब्रश बदलना है जरूरी

दांतों की अच्छी सेहत के लिए केवल रोज ब्रश करना ही पर्याप्त नहीं है. सही तकनीक से ब्रश करना, फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट इस्तेमाल करना और समय-समय पर डेंटिस्ट से जांच कराना भी जरूरी है. इसलिए अगर आपका टूथब्रश कई महीनों से चल रहा है या उसके ब्रिसल्स फैल चुके हैं, तो उसे बदलने में देरी न करें.