खाना खाने के बाद अगर आप भी पीते हैं कोल्ड ड्रिंक तो हो जाएं सतर्क! वरना हो जाएगी ये दिक्कत

TNP DESK- गर्मी का मौसम आ चुका है ऐसे में कोल्ड ड्रिंक की डिमांड भी बढ़ चुकी है. ज्यादा लोगों को कोल्ड ड्रिंक पीने की आदत होती है. यह गर्मी से ही नहीं गैस से भी आपको राहत देने में मददगार होता है. हर उम्र के लोग चाहे बच्चे हो, बूढ़े हो या जवान सभी कोल्ड ड्रिंक पसंद करते हैं. अगर आप भी कोल्ड ड्रिंक को पीना पसंद करते हैं तो आज ही सावधान हो जाएं क्योंकि एक स्टडी आपको चौंका देगी. रोजाना कोल्डड्रिंक्स पीना शरीर के लिए नुकसानदायक होता है.  खासकर अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद कोल्ड ड्रिंक का सेवन करते हैं तो ये कई तरह की स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं को जन्म देता है.

1. खाना खाने के तुरंत बाद कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से न सिर्फ यह आपके हार्मोन से जुड़ी परेशानियों को बढ़ावा देता है बल्कि आप हमें लिवर कैंसर का रिस्क भी बढ़ता है तो अगर आप भी खाना खाने के तुरंत बाद कोल्ड ड्रिंक का सेवन करते हैं तो इससे लीवर पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है ऐसे में नॉन अल्कोहलिक फैटी लीवर डिजीज का जोखिम भी बढ़ता है.  इसलिए अब खाना खाने के तुरंत बाद कोल्ड ड्रिंक पीना बिल्कुल ही छोड़ दें.

2. बोतल बंद ड्रिंक में फ्रुक्टोज नाम का शक्कर भी पाया जाता है जो पेट में जाकर ब्लोटिंग को बढ़ावा देता है. इससे बैली फैट निकलने का जोखिम भी बढ़ता है.

3. खाने के बाद कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से हार्ट अटैक और डायबिटीज जैसी बीमारियों का रिस्क कई गुना तक बढ़ जाता है. इसलिए अगर आप भी कोल्ड ड्रिंक या बोतल बंद ड्रिंक पी रहे हैं तो वक्त रहते संभल जाइए. 

अपनी प्यास को मिटाने का कोल्ड ड्रिंक कभी भी एक अच्छा तरीका नहीं है  क्योंकि इसके अंदर सबसे पहले कैफीन होता है जो हमारे हेल्थ के लिए सही नहीं होता है. कोल्डड्रिंक की जगह इसके अल्टरनेटिव बहुत अच्छे-अच्छे उपलब्ध रहते हैं. जैसे कि आप नारियल पानी पी सकते हैं,  या सत्तू का पानी सबसे अच्छा रहता है इसके अलावा फ्रेश जूस बनाकर पी सकते हैं. इन सब ड्रिंक्स से हमारी पाचन क्रिया भी अच्छी है और हमारी भूख भी नहीं मरती. अक्सर देखा जाता है गर्मियों में घर में आते ही लोग एकदम से कोल्ड ड्रिंक पी  लेते हैं इससे ऐपेटाइट खत्म हो जाती है  और फिर खाना खाने का मन नहीं करता. साथ ही कोल्डड्रिंक का सेवन कई तरह की बीमारियों को जन्म देता है.