अगर आपको भी च्यूइंगम चबाने की है आदत तो जान लीजिए इसके फायदे और नुकसान

टीएनपी डेस्क(TNP DESK):आजकल युवाओं के बीच च्यूइंगम चबाने का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है. जब युवाओं को बोरियत मिटानी हो, या फिर मुंह की दुर्गंध दूर करनी हो या फिर बिना किसी मतलब के च्यूइंगम चबाना. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत के लिए फायदेमंद और नुकसानदेह दोनों ही है .आइए इस रिपोर्ट में जानते हैं च्यूइंगम चबाने के फायदे और नुकसान, ताकि आप आगे से ध्यान रखेंगे.

च्यूइंगम चबाने के फायदे

च्यूइंगम माउथ फ्रेशनर का काम करता है.च्यूइंगम मुंह की दुर्गंध को दूर करता है. खासतौर पर मिंट फ्लेवर वाले च्यूइंगम ताजगी का अहसास देता हैं.वही इसके अलावा च्यूइंगम खाना पचाने में भी मदद करता है.खाना खाने के बाद च्यूइंगम चबाना लार का स्त्राव बढ़ाता है, जिससे डाइजेशन में मदद मिलती है.साथ ही च्यूइंगम चबाने से तनाव भी कम होता है.कई रिसर्च बताते हैं कि च्यूइंगम चबाने से मानसिक तनाव और चिंता में कुछ हद तक राहत मिल सकती है.वही कुछ स्टडीज़ का मानना है कि च्यूइंगम चबाने से दिमाग में blood सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे मेमोरी और ध्यान केंद्रित करने की पावर बेहतर हो सकती है. और सबसे बड़ी बात है कि स्मोकिंग की आदत छुड़ाने में काफी मदद मिलता है.धूम्रपान की आदत छोड़ने वालों के लिए निकोटिनयुक्त च्यूइंगम एक गुड ऑप्शन हो सकता है.

च्यूइंगम चबाने के नुकसान

च्यूइंगम चबाने से जबड़ों पर असर पड़ता है.बता दे लगातार और अधिक समय तक च्यूइंगम चबाने से TMJ (टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट) डिसऑर्डर हो सकता है, जिससे जबड़ों में दर्द और अकड़न शुरू हो जाती है.वही गैस और अपच की समस्या भी बढ़ जाती है.कुछ रिपोर्ट्स के अनुसार च्यूइंगम चबाने से अतिरिक्त हवा पेट में चली जाती है, जिससे गैस, अपच और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. च्युइंग शुगर की समस्या भी बढ़ सकती है, चीनी रहित च्यूइंगम में इस्तेमाल की जाने वाली आर्टिफिशियल स्वीटनर जैसे कि एस्पार्टेम, स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं.लोगों को लगता है कि च्यूइंगम खाने से उनके जौलाइन अच्छे बनते लेकिन इससे दांतों को नुकसान होता है.ज्यादा चीनी वाले च्यूइंगम दांतों में कीड़ा लगने और कैविटी की वजह बन सकते हैं.और कभी कभी यह आदत बन जाए तो व्यक्ति बिना वजह भी च्यूइंगम चबाता रहता है, जिससे शरीर को अनावश्यक रूप से काम करना पड़ता है.डेंटल एक्सपर्ट्स और डाइटीशियंस का मानना है कि यदि लिमिट में और समय-समय पर च्यूइंगम चबाया जाए, तो यह कुछ हद तक फायदेमंद हो सकता है. लेकिन अधिकतर यह फायदे की बजाय नुकसान पहुंचा सकता है.