रांची (RANCHI): सर्दियों का सीजन आते ही धीरे धीरे त्वचा की रंगत कम पड़ने लगती है, खुश्की और सूखापन आपके लुक को बिगड़ने मे कोई कसर नहीं छोड़ता ऐसे में जरूरी है की कड़ी सर्दियों में त्वचा की देखभाल सही तरीके से की जाए ताकी आपकी त्वचा सर्दियों में भी रहे खिली खिली. आज हम लेकर आए हैं कई ऐसे आसान टिप्स जिनको अपनाकर आप अपने व्यस्त दिनचर्या में भी अपनी त्वचा की पूरी देखभाल कर सकेंगे. इन उपायों को अपनाकर सर्दियों से पड़नेवाले इफ़ेक्ट्स को दूर किया जा सकता है.
अलग अलग स्किन को चाहिए अलग अलग देखभाल, जानिए किस तरह होगी आपकी स्किन की देखभाल
सर्दी आते ही शुरू होता है शादियों का सीजन. जी हां लग्न के इस मौसम में हर कोई सुंदर दिखना चाहता है. शृंगार और अच्छे दिखने के शौकीन स्त्री और पुरुष दोनों ही होते हैं. लेकिन स्किन की देखभाल करने से पहले यह जान लेना जरूरी है कि स्किन कैसी है. स्किन चार तरह की होती है अलग तरह की स्किन की देखभाल के लिए अलग तरह के नुस्खों की जरूरत होती है. सूखी, ऑयली, मिक्स्ड और नॉर्मल
ड्राई स्किन : रूखी त्वचा चमक हीन बेजान सी होती है. सर्दियों में रूखी स्किन और भी अधिक रूखी हो जाती है. रूखी त्वचा से निजात पाने का सबसे प्रारम्भिक उपाय है की शरीर में पानी की कमी न होने दें. भरपूर पानी पियें, इससे शरीर भी स्वस्थ रहेगा और त्वचा भी दमकेगी. रूखी त्वचा को कभी भी गर्म पानी से न धोएं क्योंकि इससे रूखी त्वचा और अधिक रूखी हो जाएगी. हमारे स्किन के अंदर एक प्राकृतिक तेलीय परत होती है. इसकी कमी से ही त्वचा रूखी दिखती है. यदि गर्म पानी से चेहरे को बार बार धोया गया तो तेल रोम छिद्रों से वाष्पित होता है और त्वचा और सूखी हो जाएगी. यदि ठंड की अधिकता रहे और चेहरा भी धोना हो तो हल्के गुनगुने पानी से धो सकते है. रात को सोने से पूर्व किसी अच्छे ब्रांड की नाइट क्रीम लगाएं. रूखी त्वचा पर ऑयली क्रीम भी सकारात्मक असर देती है. सर्दियों में स्क्रब बिल्कुल न करें. साबुन से भी बार बार चेहरा न धोएं क्योंकि इससे त्वचा पर मौजूद Pores तो खुल जाएंगे लेकिन त्वचा भी रूखी हो जाएगी. सर्दियों में रूखी स्किन का और बुरा हाल हो जाता है. रूखी स्किन के लिए दूध सबसे बेहतर टॉनिक है. चाहे तो इसे आप किसी फेसपैक में मिलाकर लगा सकते हैं या फिर ऐसे ही दूध को चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथ से मसाज करें. करीब एक घंटे बाद गुनगुने पानी से धो दें. रोजाना ऐसा करेंगे तो कुछ ही वक्त में फायदा देखने को मिलेगा. एक बेसिक चीज जिसका ध्यान रखना चाहिए वो यह कि सर्दियों में अपनी स्किन को दस्ताने, स्वेटर और स्कार्फ जैसी गरम चीजों से कवर रखें. पैट्रोलियम जैली, बॉडी बटर लगाएं ताकि स्किन की नमी बरकरार रहे और वो फटे ना.
ऑयली स्किन: गर्मियों में तो लोग अक्सर सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं लेकिन सर्दियों में इसकी जरूरत नहीं समझते, जबकि सूरज की किरणें सर्दियों में स्किन को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं. अक्सर लोग धूप सेंकते हैं और उसकी वजह से स्किन टैनिंग तो होती ही है वो बेजान भी हो जाती है. इससे बचने के लिए जरूरी है कि सर्दियों में सनस्क्रीन का यूज किया जाए. ओएली स्किन वालों की सनस्क्रीन अवश्य प्रयोग करना चाहिए. तेलीय त्वचा वाले को गर्म पानी से फेस धोना चाहिए इससे चेहरे का तेलीय परत निकाल जाता है और त्वचा खिली खिली दिखती है. ऑयली स्किन वाले चेहरे पर दही और बेसन की मसाज कर सकते हैं सप्ताह में दो दिन ऐसा करने से डेड सेल्स त्वचा से बाहर निकलती रहती है.
मिक्स्ड स्किन: मिश्रित त्वचा के लिए दोनों उपाय कारगर है. चेहरे पर फेस पैक लगाएं आंवला खाएं और पानी पियें साथ ही मसूर दाल को दूध में भिगोकर लगाने से मिश्रित स्किन वाले को बहुत लाभ पहुंचता है. सर्दियों में त्वचा को जानदार और कोमल बनाने के लिए दही और चीनी को मिक्स कर अच्छी तरह से चेहरे पर लगाएं और थोड़ी देर सूखने दें. इसके बाद हल्के हाथों से मसाज करें और फिर गुनगुने पानी से धो दें. सर्दी हो या गर्मी, खूब पानी पीएं ताकि शरीर में पानी की कमी ना हो. पानी पर्याप्त मात्रा में रहेगा तो स्किन डेड नहीं होगी और ग्लो हमेशा रहेगा. 2 चम्मच शहद में एक चम्मच बटर और थोड़ा सा नींबू और शहद मिलाकर एक पैक बनाएं और उसे चेहरे के अलावा हाथों और गर्दन पर लगाएं. करीब आधे घंटे के लिए ऐसे ही रहने दें और फिर गुनगुने पानी से धो दें. सर्दियों में रोजाना ऐसा करें. इससे ना सिर्फ त्वचा कोमल और हेल्दी बनेगी बल्कि रंगत भी गोरी होगी.
नॉर्मल स्किन: सर्दियां आते ही लोग गरम पानी से नहाने लगते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि पानी ज्यादा गरम ना हो वरना उससे त्वचा रूखी हो जाती है. स्किन को कोमल और हेल्दी रखना है तो नारियल तेल का इस्तेमाल करें. नारियल का तेल सिर्फ बालों के लिए ही उपयोगी नहीं है बल्कि इससे रोजाना नहाने से एक घंटे पहले शरीर और चेहरे की मालिश करें और फिर नहाएं. स्किन कभी रूखी नहीं होगी. ग्लिसरीन, नींबू और 3-4 बूंद गुलाबजल मिलाकर एक मिश्रण बना लें और इसे एक शीशी में भरकर रख लें. रोजाना इस मिश्रण को रात को सोने से पहले चेहरे और शरीर पर लगाएं और सुबह उठकर हल्के गुनगुने पानी से नहा लें. हाथों की स्किन अगर काफी रूखी है तो इसके लिए या तो नींबू और चीनी को घोलकर उसे हाथों पर लगाएं नहीं तो शहद और नींबू को मिलाकर उसे हाथों पर लगाएं और कुछ देर ऐसे ही रहने दें. थोड़ी देर पार गुनगुने पानी से धो लें, फायदा होगा. अंडे और शहद का फेस मास्क भी स्किन की कोमल और हेल्दी बनाने में काफी मदद करता है. इसके लिए एक अंडे में थोड़ा सा शहद मिलाएं और फिर उसे चेहरे, हाथों और गर्दन पर लगाएं और एक या दो घंटे बाद गुनगुने पानी से धो दें.
संतुलित आहार (बैलन्स डायट ) त्वचा के लिए बहुत है जरूरी
चाहे कोई भी मौसम हो त्वचा का ख्याल रखना है तो इसके लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि रोजाना पर्याप्त पानी पीएं साथ ही संतुलित खाना खाया जाए. मौसमी फल और सब्जियां खाएं. सर्दियां हैं तो खूब गाजर, पालक, मेथी, सरसों, नींबू , आंवला जैसी चीजें खाने में शामिल करें. जूस पीएं. रोजाना 5 भीगे हुए बादाम खाएं. घरेलू उपचार के तौर पर एक चम्मच बेसन में एक चम्मच नीबू का रस, एक चम्मच गुलाबजल और चुटकी भर हल्दी डालकर पेस्ट तैयार करें. इस पेस्ट को स्क्रब की तरह चेहरे पर लगाकर 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पानी लगाकर हल्के हाथ से मलते हुए छुड़ाएं. सादे पानी से चेहरा साफ कर लें. सर्दियों में सबसे खास समस्या त्वचा का रूखापन है. ऐसे में नहाने से पहले नारियल के तेल से हाथ-पैर की मालिश जरूर कर लें. इससे रक्त संचार तेज होने से त्वचा में कसाव आता है और वो ग्लो करने लगती है. रात में सोने से पहले गुनगुने पानी से चेहरा साफ कर एलोवेरा क्रीम लगाएं. कुछ देर चेहरे पर हाथ घुमाते हुए क्रीम लगाएं. इससे त्वचा की नमी बनी रहती है.
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