Health Tips:सर्दियों में बंद नाक से हैं परेशान, तो पीएं हर्बल चाय, जानें इसे बनाने का सही तरीका

टीएनपी डेस्क(TNP DESK):पूरे देश में कड़ाके की ठंड पड़ रही है. ऐसे में पारा गिरने से लोगों को सर्दी खांसी जुकाम, बंद नाक और सीने में जमी बलगम जैसी परेशानी बढ़ गई है.जुकाम होने पर बार-बार नाक बंद हो जाती है, जिससे सासं लेने में लोगों को परेशानी होने लगती है. सर्दियों में ये परेशानी काफी ज्यादा बढ़ जाती है.आज हम आपको बंद नाक से बचने के लिए घरेलू उपाय बताएंगे जो काफी कारगर साबित होता है.

सर्दियों में बंद नाक की समस्या करती है परेशान

सर्दी खांसी होने पर नाक बंद होने की समस्या आम बात है,लेकिन यह छोटी सी समस्या आपको इतना परेशान कर देती है कि आपकी रात की नींद भी गायब हो जाती है. वहीं दिन में भी आपको आराम नहीं मिलता है.रात आप परेशान रहते हैं.आज हम आपको एक घरेलू रामबाण इलाज बताने वाले हैं, जो बंद नाक को खोलने के साथ साथ सर्दी, खांसी और सीन में जमी बलगम और बदन दर्द से भी राहत दिलायेगा.

इन घरेलू चीजों से तैयार होता है हर्बल चाय

आपको बताये कि हर्बल चाय से आप और सर्दी जुकाम से जुड़ी सभी  परेशानीयों को दूर कर सकते हैं, इस चाय में हल्दी, अदरक, तुलसी, लौंग जैसी चीजों का इस्तेमाल किया जाता है और ये आसानी से बनकर तैयार हो जाता है, तो चलिए जान लेते हैं इसे बनाने की सही विधि क्या है.

इस तरह तैयार करें हर्बल चाय

हर्बल चाय बनाने के लिए आपको जि चीजों की जरुरत पड़ेगी वो आपको घर के किचन में आसानी से मिल जायेगी.इसमे आधा इंच अदरक,  हल्दी आधा इंच कच्ची हल्दी, तुलसी के कुछ पत्ते और  दो लौंग के दाने की जरूरत पड़ेगी. इन सभी चीजों को दो कप पानी में डालकर कुछ मिनट उबालें  और इसे छान लें अब देसी हर्बल चाय बनकर तैयार है.