TNP DESK: मुलेठी एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है. साथ ही यह कई बीमारियों के लिए रामबाण है. मुलेठी में कैल्शियम, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, फास्फोरस, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, मैंगनीज और एंटीबॉयोटिक्स पाए जाता है. इसके सेवन से आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं. आइये जानते हैं आप मुलेठी का सेवन कर किन-किन बीमारियों से दूर रह सकते हैं.
पाचन तंत्र को करता है मज़बूत
अगर आपको भी पाचन से जुड़ी समस्या रहती है तो आप मुलेठी का सेवन कर सकते हैं. मुलेठी में एस्पेरेटिन और हर्पगिनिन जैसे कंपाउंड पाए जाते हैं. इसमें इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं. जो डाइजेशन सिस्टम को बेहतर बनाता है. इसके लिए आप मुलेठी को अदरक, इलायची और तुलसी के साथ उबालकर हर्बल टी के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं.
सर्दी-खांसी होती है दूर
सर्दी-खांसी में भी मुलेठी काफ़ी फ़ायदेमंद होता है. मुलेठी में पाया जाने वाला ग्लाइसीराइजिन कंपाउंड एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीवायरल और लिवर प्रोटेक्टिव गुणों से भरपूर होता है. ऐसे में मुलेठी के चूर्ण को एक कप गर्म दूध के साथ लेने से गले को आराम मिलता है और सर्दी-खांसी दूर होती है.
मानसिक तनाव होता है दूर
मुलेठी में लिक्विरिटिन और आइसोलिक्विरिटिन कंपाउंड पाया जाता है. इसके सेवन से मानसिक तनाव भी कम होता है.
हार्ट को रखता है हेल्दी
मुलेठी में कूमेरिन पाया जाता है, जो ब्लड सर्कुलेशन सुधारने में मदद करता है.इसके सेवन से ब्लड फ्लो बेहतर होता है, जिससे हार्ट रोगों का खतरा कम हो सकता है.
इम्यूनिटी बढ़ाने में लाभकारी
मुलेठी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-वायरल गुण होते हैं. इस कारण इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.