अगर आप भी खुद को हाइड्रेट रखने के लिए पीते हैं नारियल पानी तो जान लें ये जानकारी, एक्सपर्ट ने बताया किन लोगों को इससे करना चाहिए परहेज 

TNP DESK- गर्मी शुरू होते ही मार्केट में नारियल पानी की डिमांड बढ़ जाता है. ऐसे तो लोग हर सीजन में इसका इस्तेमाल करते हैं लेकिन गर्मियों में लोग इसे ज्यादा पीते है. हम सभी जानते हैं कि नारियल पानी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. खासकर गर्मियों में लोग खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए इसका रोजाना इस्तेमाल करते हैं. नारियल पानी में पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं इसीलिए सभी लोग इसका इस्तेमाल करते हैं. लेकिन कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि नारियल पानी हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता है. इसीलिए डॉक्टर की सलाह लेने के बाद ही आप इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करें. जानते हैं कि किन लोगों को नारियल पानी पीने से परहेज करना चाहिए....

1.लो ब्लड प्रेशर की समस्या

जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की समस्या होती है उन्हें नारियल पानी के सेवन से बचना चाहिए. रेगुलर बेसिस पर नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से उनका ब्लड प्रेशर लेवल लो हो सकता है. 

2. अगर तेजी से बढ़ता है वजन

जिन लोगों का वेट गेन बहुत तेजी से होता है उन्हें भी नारियल पानी के सेवन से परहेज करना चाहिए. क्योंकि नारियल पानी में हाई कैलोरी होता है. ऐसे में आप रोजाना नारियल पानी का सेवन करेंगे तो इससे आपके शरीर में कैलोरी बढ़ेगी और आपका वजन भी तेजी से बढ़ेगा.

3. शुगर के मरीज 

शुगर के मरीज को भी रोजाना नारियल पानी पीने से परहेज करना चाहिए. हालांकि नारियल पानी में नेचुरल शुगर होता है लेकिन यह डायबिटीज के मरीजों के लिए समस्या पैदा करता है. अगर डायबिटीज के मरीज रोजाना इसका सेवन करेंगे तो उनका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है.

4. डाइजेशन की समस्या 

जिन लोगों को पाचन की समस्या अधिक रहती है उन लोगों को भी नारियल पानी के रोजाना सेवन से बचना चाहिए. क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है. ऐसे में पाचन संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती है.

5.किडनी की समस्या 

वहीं जिन लोगों को किडनी में समस्या है उन्हें नारियल पानी के सेवन से बिल्कुल बचना चाहिए. भूलकर भी उन्हें नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि नारियल पानी में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है जो किडनी में जमा होने लगता है. पोटेशियम को किडनी फिल्टर नहीं कर पाता जिससे किडनी की बीमारी का खतरा और बढ़ जाता है.

नोट: डेली रूटीन में नारियल पानी का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें . हालांकि आर्टिकल में दी गई जानकारी विशेषज्ञों के बताए गए सुझाव पर लिखे गए हैं लेकिन किसी भी चीज पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें