Diabetes dites: महिलाओं के लिए वरदान है ये फल, रोजाना सेवन से घटता है टाइप 2 डायबिटीज का खतरा

टीएनपी डेस्क(TNP DESK):मॉडर्न लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से आज दुनिया में कई ऐसी बीमारियों ने घर कर लिया है, जो पिछले 20 साल तक लोगों में ज्यादा नहीं थी जिसमे से सबसे तेजी से फैलनेवाली बीमारी डायबिटीज है, आपको बताएं कि डायबिटीज दुनिया भर के साथ इंडिया में भी सबसे तेजी से फैल रही है. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन यानी WHO की माने तो डायबिटीज दुनिया भर में सबसे तेजी से फैलनेवाली बीमारी बन चुकी है.जिसपर लगातार दुनिया भर में शोध किये जा रहे हैं, जिसमें कई चौंकाने वाले खुलासा भी सामने आये है.  

इस फल के रोजाना सेवन से घटता है टाईप 2 डायबिटीज का खतरा 

 हाल ही में डायबिटीज पर एक शोध की गई थी, जिसमे एक बहुत ही बड़ा खुलासा हुआ है जिसके अनुसार यदि महिलाएं एक फल को खाती हैं तो उनमें टाइप टू डायबिटीज का खतरा बहुत ही कम हो जाता है, ये फल कौन सा है और कब खाना चाहिए,इसको कितनी मात्रा में खाना चाहिए, इसके बारे में आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिए बताएंगे.

पढ़ें वो फल कौन सा है 

दुनिया भर में डायबिटीज के करोड़ पेशेंट है, जिसमें महिलाएं भी शामिल है लेकिन डायबिटीज पर किए गए रिसर्च में एक बात का खुलासा हुआ है कि यदि महिलाएं बहुत ही कम मात्रा में रोजाना एवोकाडो फल खाती हैं, तो उनमें टाइप टू डायबिटीज का जोखिम कम हो सकता है. वहीं यदि यह फल पुरुष खाते हैं तो उनको इसका कोई भी लाभ नहीं मिलने वाला है.आपको बतायो कि इस रिसर्च में डायबिटीज में एवोकाडो के कई फायदों के बारे में बताया गया है.एवोकाडो में अन्य फलों की तुलना में सुक्रोज और ग्लूकोज कम मात्रा में पाया जाता है, वहीं  इसमें पायी जानेवाली चीनी में कार्बन की मात्रा ज्यादा होती है, जिसकी वजह से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है.आपको बताएं कि यदि हार्ट के पेशेंट को भी एवोकाडो काफी फायदा करता है. 

हार्ट की बीमारी से पीड़ित मरीजों के लिए भी फायदेमंद है एवोकाडो 

आपको बताएं कि एवोकाडो में प्रचुर मात्रा में फाइबर हेल्दी फैट, मिनरल्स और विटामिन पाया जाता है.जिससे डायबिटीज का खतरा कम होता है, वही इस शोध में इस बात का भी खुलासा हुआ कि जो लोग धूम्रपान अधिक करते हैं उनमे भी डायबिटीज होने का खतरा होता है, क्योंकि निकोटीन के संपर्क में आने से इंसुलिन का प्रभाव कम होने लगता है.