Health Tips: सर्दियों में रोजाना करें शहद का सेवन, इन सभी बीमारियों से रहेंगे दूर 

TNP DESK: सर्दियों के मौसम में कई तरह की बीमारियां दस्तक देती हैं. ऐसे में लोगों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना होता है अधिक ठंड पड़ने से लोगों की इम्युनिटी कमजोर तो हो ही जाती है जिसके कारण कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं लोगों में हो सकती हैं. इसके साथ ही सर्दियों के मौसम में कई लोगों के हाथ पैर में भी सूजन होने लगता है. ऐसे में सर्दियों में बीमारियों को दूर रखने के लिए आप शहद  का सेवन कर सकते हैं. बताया जाता है कि सर्दियों में शहद  स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. 

हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि शहद में कई औषधि गुण होते हैं। साथ ही इसे एक प्राकृतिक चीनी भी बोला जाता है. शहद में विटामिन खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं.   इसीलिए अगर सर्दियों में शहद का सेवन किया जाए तो यह कई बीमारियों से आपको बचा सकता है. शहद सिर्फ खूबसूरती निखारने में ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. आयुर्वेद में भी शहद के कई लाभ बताए गए हैं. खासकर ठंड के मौसम में बच्चों से लेकर बूढ़े तक हर उम्र के लोगों के लिए यह काफी फायदेमंद है .विस्तार से जानते हैं कि शहर के क्या-क्या फायदे हैं 

1. इम्यूनिटी होती है  मजबूत  

शहद में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं जो लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार होते हैं. साथ ही शहद  के सेवन से हमारी इम्यूनिटी भी मजबूत होती है.

2. सूजन से मिलता राहत 

ठंड के दिनों में कई लोगों के हाथ पैर में सूजन हो जाते हैं. ऐसे में अगर आप नियमित रूप से शहद  का सेवन करेंगे तो आपको सूजन की समस्याओं से जल्द ही निजात मिल सकता है. 

3. हड्डियों के लिए भी काफी फायदेमंद 

शहद  में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज भी भरपूर मात्रा में होते हैं. इसलिए यह हड्डियों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. सर्दी के दिनों में या फिर अन्य दिनों में भी  डॉक्टर शहद खाने की सजेशंस देते हैं.

4. सर्दी- खांसी से भी मिलती है राहत 

शहर में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं इसीलिए सर्दी के दिनों में शहद का सेवन करने से सर्दी जुकाम खांसी इन सभी समस्याओं से राहत मिलता है.

5.स्किन को बनाता है चमकदार

सर्दियों में अक्सर त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है. ऐसे में अपनी त्वचा पर ग्लो लाने के लिए उसे चमकदार बनाने के लिए आप शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं.