Acupressure: एसिडिटी से लेकर बॉडी दर्द तक, स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए जानें ये एक्यूप्रेशर पॉइंट

TNP DESK: एक्यूप्रेशर हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके जरिए हम शरीर में होने वाले कई बीमारियों को कंट्रोल कर सकते हैं. गैस, एसिडिटी, वजन कंट्रोल, बॉडी पेन, सर दर्द अस्थमा और कफ़ से लेकर थकान तक को हम एक्यूप्रेशर के जरिए कम कर सकते हैं. अगर आप एक्यूप्रेशर के कुछ पॉइंट्स को जान जाएंगे तो उसे आपकी कई परेशानियां कम हो जाएंगे. 

एक्यूप्रेशर क्या है?

एक्यूप्रेशर एक चीनी तकनीक है इसमें शरीर के कुछ खास पॉइंट्स पर दबाव डाला जाता है. इस स्थान को एक्टिव पॉइंट कहा जाता है.  इसको दबाने से मांसपेशियों को आराम मिलता है. जैसे  सर दर्द, इसके अलावा गैस, सूजन और पेट दर्द में भी एक्यूप्रेशर काफी फायदेमंद माना जाता है. 

बॉडी में दर्द 

अगर आपकी बॉडी में दर्द हो रहा है तो आप अपने अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच के पार्ट को मसाज करें. यह आपके लिए काफी फायदेमंद होगा. और अगर इसे आप में रूटीन में शामिल करेंगे तो इससे आपको बॉडी पेन से काफी रिलीफ मिलेगा.

गैस, पेट दर्द और ब्लोटिंग

अगर आप गैस, पेट दर्द और ब्लोटिंग की समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में हथेली के अंगूठे के नीचे वाले हिस्से को दबाने से आपको गैस और पेट दर्द की समस्या से छुटकारा मिलेगा. इसे करीब 1 मिनट तक रेगुलर करें.

 चक्कर आने पर 

अगर किसी को चक्कर आने की समस्या है तो ऐसे में आप अपनी हथेली के एक पॉइंट को प्रेशर डालकर आराम पा सकते हैं. इसके लिए आपको अपने हथेली में रिंग फिंगर और लिटिल फिंगर के बीच के पॉइंट को रब करना होगा. इससे आपको चक्कर की समस्या से निजात मिलेगा.

अस्थमा और कफ़ 

बदलते मौसम में कई लोग अस्थमा और कफ़ की समस्या से परेशान होते हैं. ऐसे में आप अपने हथेली के रिंग फिंगर को ऊपर से लेकर नीचे तक मसाज करें. इसे हर दिन 1 मिनट तक करने से आपको अस्थमा और कफ से छुटकारा मिलेगा.