Health Tips For Children : छोटी उम्र से ही रखें बच्चों के पोषण का ध्यान, नहीं तो होगी ये परेशानियां !

टीएनपी डेस्क(TNP DESK): अक्सर पेरेंट्स और परिवार वाले छोटे उम्र के बच्चों पर पोषण का उतना ख्याल नहीं रख पाते हैं. इसके पीछे की सबसे बड़ी वजह है बच्चों की जिद्द. बच्चों के जिद्द के आगे पेरेंट्स भी मजबूर हो जाते हैं और उनके पसंदीदा फूड उन्हें खिलाने के लिए मजबूर हो जाते हैं. लेकिन हालिया रिपोर्ट में वैज्ञानिकों ने बताया है कि छोटे बच्चों में खान-पान और पोषण की कमी के कारण उन्हें आने वाले समय में सेहत से जुड़ी काफी परेशानियां हो सकती हैं. इसलिए पेरेंट्स को ज्यादा पोषण वाला खाना अपने बच्चों को देना चाहिए.

आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में अक्सर देखा करते हैं कि बहुत ही कम उम्र में लोग थकने लगते हैं. छोटी-मोटी काम करने के बाद उन्हें थकान महसूस होने लगती है. ऐसे में आजकल के बच्चों में और ज्यादा प्रेशर है. उन्हें रोज स्कूल जाना होता है, ट्यूशन जाते हैं, थोड़ा बहुत बाहर खेल भी लेते हैं. ऐसे में उनका यानी की बच्चों का सेहतमंद होना और भी जरूरी हो गया है. और बच्चों को सेहतमंद रखने के लिए हमें उन्हें पौष्टिक से भरपूर खाना खिलाना होगा.  

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पैक्ड फूड की ओर आक्रषित होते हैं बच्चे

आमतौर पर बच्चे या तो पैक्ड फूड या जंक फूड की ओर ज्यादा आकर्शित होते हैं. इसमें पोषण काफी कम मात्रा में होता है. बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए पेरेंट्स को हरी सब्जियां, दूध, फल और पोषण से भरपूर खाना खिलाना चाहिए. हालांकि ज्यादातर बच्चे इन सभी चीजों से दूर भागते हैं लेकिन ये सभी चीज खाने की आदत उन्हें बचपन से ही डालनी चाहिए. पैक्ड फूड और जंक फूड बच्चों के सेहत के लिए काफी हानिकारक है.