Health tips: अगर आप भी जीना चाहते हैं 100 से ज्यादा, तो खाने में बस एक चीज का कर दें त्याग

टीएनपी डेस्क(TNP DESK):आजकल के मॉडर्न लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से लोगों में कई तरह की बीमारियां फैल जाती हैं. जिसकी वजह से लोगों की उम्र घटती जा रही है. पहले जहां लोग 100 साल से ज्यादा की जिंदगी जीते थे, तो वहीं अब यह घटकर 60 से 70 साल हो गई है.

गलत आदतों की वजह से होती है बीमारियां

लोगों को हेल्दी फूड और अच्छी लाइफस्टाइल जीने की आदत छूट चुकी है. अब वह हर चीज जल्दी-जल्दी करना चाहते हैं. जिसकी वजह से जिंदगी भी कम होती जा रही , लेकिन दुनिया में कुछ ऐसे भी इंसान है जो आज भी 100 साल से ज्यादा की उम्र की रहे हैं. एक ऐसे ही है स्वामी शिवानंद, इन्होंने अपने 100 साल की उम्र में आज तक एक बार भी चीनी नहीं खाया है.

खाने में बस एक चीज का कर दें त्याग

स्वामी शिवानंद उबला हुआ खाना ही कहते हैं, जिसकी वजह से आज तक जीवन में कोई बीमारियां नहीं हुई है.उन्होने बताया कि एक बार एक रसगुल्ला खा लिया था, वो भी एक महिला के पीएचडी पास होने की खुशी में. वहीं उन्होंने कहा कि वो हमेशा उबला सादा खाना दाल चावल और हरी मिर्च खाते है. कभी भी मसाला तेल या फिर चीनी जैसी चीजों को हाथ भी नहीं लगाते हैं.

बाबा 127 साल की उम्र में भी एक 8 साल के बच्चों की तरह ही तेज देख सकते है

वही 100 साल से ज्यादा उम्र के होने के बाद भी बाबा योग करते हैं, और स्वस्थ हैं. बाबा 127 साल की उम्र में भी एक 8 साल के बच्चों की तरह ही तेज देख सकते है. बाबा ने बताया कि वह सुबह उठकर अपनी आंखों में ठंडा पानी के छिटे डालते हैं, वो आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आंखों की एक्सरसाइज भी करते हैं. उन्होंने बताया कि सुबह 3:00 बजे उठकर पहले नहाते हैं फिर दो तीन घंटे योग करते है.