Health Tips: नींबू पानी पीने वाले हो जाएं सावधान! कहीं फायदे की जगह शरीर में न हो जाए नुकसान

टीएनपी डेस्क: भारतीय किचन में पाए जाने वाला नींबू सेहत का खजाना होता है. खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ साथ नींबू हमारी सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. नींबू में विटामिन सी, फोलिक एसिड, विटामिन बी जैसे कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. नींबू हमारे शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाने के साथ साथ हमारे बालों और स्किन के लिए भी काफी लाभदायक होता है. लगभग सभी लोग सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना पसंद करते हैं. नींबू पानी पीने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है. लेकिन ये बात सभी नहीं जानते की फायदेमंद होने के साथ साथ नींबू हानिकारक भी होता है. कुछ लोगों को नींबू पानी पीने से फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है. इस आर्टिकल में पढिए खाली पेट नींबू पानी पीने के नुकसान.  

एसिडिटी की समस्या: अगर आप पहले से ही एसिडिटी से परेशान हैं तो ऐसे में खाली पेट नींबू पानी पीने की भूल न करें. नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड एसिडिटी को और बढ़ा देता है, जिससे आपकी परेशानी और बढ़ सकती है.

हड्डियों से जुड़ी समस्याएं: अगर आप को हड्डी से जुड़ी कोई भी समस्या है तो आपको नींबू पानी का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए. नींबू में मौजूद एसिड हड्डियों में पाए जाने वाले कैल्शियम के लिए सही नहीं होता है. यह उसे नुकसान पहुंचा कर हड्डियों को कमजोर और खोखली कर देता है.

दांतों के लिए समस्या: जिनकी दांतों में पहले से प्रॉबलम है, उन्हें नींबू पानी नहीं पीना चाहिए. दांतों के इनेमल को नींबू में मौजूद एसिड नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे सेंसिटिविटी की समस्या हो सकती है.

किडनी की बीमारी: ज्यादा नींबू पानी पीने से किडनी पर भी बुरा असर पड़ता है. अगर आपको किडनी की बीमारी है तो आपको नींबू पानी नहीं पीना चाहिए. इससे आपकी किडनी पर ज्यादा बुरा असर पड़ सकता है. जिन्हें क्रॉनिक किडनी डिजीज की समस्या है या फिर किडनी स्टोन है उन्हें भूलकर भी नींबू पानी नहीं पीना चाहिए.

पेट संबंधी समस्याएं: अधिक मात्रा में नींबू पानी का सेवन करने से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. क्योंकि, नींबू में ज्यादा एसिड होता है, जिस कारण पेट में ज्यादा अम्ल बढ़ने का खतरा हो जाता है. इससे गैस, उलटी-मतली जैसी समस्या हो सकती है.