टीएनपी डेस्क(TNP DESK):मुंगफली एक ऐसा नट्स है जो काफी ज्यादा सस्ते में मिल जाता है  इसको लोग चाय के साथ स्नैक्स के रूप में खाना काफी ज्यादा पसंद करते है तो वही इसको ऐसे भी खाना पसंद करते है. इसका स्वाद काफी ज्यादा लाजवाब होता है.इसमे काफी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है, लेकिन ये टेस्टी नट्स हर किसी के लिए फ़ायदेमंद साबित नहीं होती है.कुछ लोगों के लिए मुंगफली हानिकारक भी साबित हो सकती है.इसलिए आज हम आपको बताने वाले है कि किन लोगों को मुंगफली से दूर रहना चाहिए.

त्वचा संबंधी एलर्जी वाले लोगों का लोग 

जिन लोगों को भी त्वचा की एलर्जी की समस्या है. उन्हें मुंगफली नहीं खाना चाहिए. बहुत से लोगों ने यह देखा होगा कि मुंगफली खाने के बाद उनकी त्वचा पर दाने,खुजाली जैसी समस्या देखने को मिलती है.इस तरह के लोगों को मुंगफली से दूर रहना चाहिए. वही कुछ लोगों को मुंगफली खाने के बाद सांसे फूलने लगते है या इससे संबंधित अन्य परेशानियाँ भी होती है.वही दस्त भी लगते है.इसलिए ऐसे लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए.

वज़न कम कर रहे लोग

आपको बता दें कि मुंगफली में भरपुर मात्रा में फाइबर फैट और प्रोटीन पाया जाता है, लेकिन जो लोग भी अपने वजन को कम करने की कोशिश कर रहे है उन्हें मुंगफली से हमेशा दूर रहना चाहिए.इसलिए अगर आप वजन कम कर रहे है तो आपको मुंगफली सिमित मात्रा में ही खानी चाहिए. वही जो लोग वजन बढ़ाने की सोच रहे है. वह इसे बेफिक्रा होकर खा सकते है इसे उन्हें कोई नुकसान नहीं होगा.

फैटी लिवर वाले मरीज़ 

जो लोग भी फैटी लिवर से परेशान है उन्हें भी मुंगफली से दूरी रखना चाहिए. आपको बता दें कि मुंगफली में ओमेगा 6 की मात्रा सबसे अधिक होती है और ओमेगा 3 कम होती है.इसलिए इसको खाने से शरीर में सुजन की समस्या आ सकती है.इस लिये फैटी लीवर वालों लोगों को भी मुंगफली नहीं खाना चाहिए.