टीएनपी डेस्क(TNP DESK):बीट रुट यानी चुकंदर कई पोषक तत्वों का पावर हाउस माना जाता है. जिसको डाइट में शामिल करने से आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. वैसे तो चुकंदर को लोग सलाद में काटकर या अलग-अलग तरीके से डिश बनाकर खाते हैं, लेकिन अगर आपको तुरंत शरीर में पहलवान वाली ताकत चाहिए तो आपको चुकंदर का जूस रोजाना जरूर पीना चाहिए.

चुकंदर का जूस एनीमिया की समस्या को दूर करता है

यदि आप कमजोरी की समस्या से जूझ रहे है तो, आपके लिए चुकंदर का जूस काफी फ़ायदेमंद साबित होगा. इसके लिए आपको रोज़ाना एक ग्लास चुकंदर का जूस बनाना है और इसको पीना है. इसको पीने के कुछ दिनों के बाद ही आपको अपने शरीर में गजब के फ़ायदे दिखेंगे. आपको गजब की चुस्ती और फूर्ती का एहसास होगा.

चुकंदर का जूस मोटापे से भी दिलाता है निजात

आपको बताये कि चुकंदर में कैलोरी की मात्रा बहुत कम और फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा पायी जाती है जिसकी वजह से आपको मोटापे की समस्या से भी निजात मिलता है.आपको बताये कि मुताबिक चुकंदर में भरपूर मात्रा में फोलिक एसिड और आयरन पाया जाता है.जो लोग भी खून की कमी यानी एनीमिया की समस्या से पीड़ित है उनके लिए ये एक वरदान है.इसका जूस एनीमिया में रामबाण की तरह काम करता है.

इन गंभीर बीमारियों को कंट्रोल करने में करता है मदद

वहीं चुकंदर कई तरह की गंभीर बीमारियों को कंट्रोल करने में भी मददगार साबित होता है.चुकंदर में नाइट्रेट्स पाया जाता है, जो आपके हार्ट यानि दिल के लिए काफी अच्छा माना जाता है, वहीं ये  ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में हेल्प करता है.वहीं ये आपकी किडनी को भी स्वस्थ रखता है, जिससे यूरिनरी फंक्शनिंग में भी सुधार होता है.

हर तरीके से लाभकारी है चुकंदर

आपतो बता दें कि चुकंदर का जूस आपके शरीर में मौजूद  टॉक्सिक एलीमेंट्स को आपके पिशाब के जरीये बाहर कर देता है.वहीं चुकंदर में विटामिन B6 ,विटामिन C के साथ कई पोषक तत्व पाये जाते है, जिसमे मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम शामिल है, जो आपको कई तरीके से स्वास्थ्य लाभ पहुंचाते है.