टीएनपी डेस्क: आप सभी ने स्माइली बॉल तो देखा ही होगा.अक्सर बच्चे इसके साथ खेलते नजर आते हैं सिर्फ बच्चे ही नहीं कई बार बड़े भी स्माइली बॉल के साथ टाइम पास करते नजर आते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि यह स्माइली बॉल आपके हेल्थ के लिए भी काफी लाभदायक है. स्माइली बॉल को स्ट्रेस रिलीफ बॉल के नाम से भी जाना जाता है. दिल्ली एम्स की न्यूरोलॉजी विभाग की डॉक्टर प्रियंका शेहरावत ने एक वीडियो जारी कर स्माइली बॉल फायदे के बारे में बताया है. तो चलिए जानते हैं क्या हैं इसके फ़ायदे...... 

3 Ways how a smiley ball can affect your life or can improve your health 

 

सेंसरी डिस्ट्रक्शन(Sensory Distraction)

स्माइली बॉल आपको एक सेंसरी डिस्ट्रक्शन देता है. जिसकी वजह से दिमाग में जो नॉइज़ चल रही होती है, जो हलचल हो रही होती है उससे आपको आराम मिलता है.  स्माइली बॉल को हाथ में दबाने से दिमाग डिस्ट्रैक्ट होता है और आदमी अपने काम पर फोकस कर पाता है. 

ग्रिप स्ट्रेंथ(Grip Strength)

स्माइली बॉल एक थेरेपी की तरह काम करता है इसका इस्तेमाल करने से स्ट्रोक से उभरने में आपको मदद मिल सकती है. साथ ही स्माइली बॉल के साथ एक्सरसाइज़ करने से मसल्स स्ट्रांग होता है. डॉक्टर प्रियंका बताती हैं कि हमारे हाथ में 20 छोटे-छोटे हैंड मसल्स होते हैं. जब  मसल्स फाइबर इंक्रीज करते हैं, स्ट्रेंग्थेन होते हैं तो हमें और ज्यादा पावर मिलती है. 

माइंडफुलनेस(Mindfulness)

माइंडफुलनेस सिर्फ़ मैडिटेशन से ही नहीं बल्कि स्माइली बॉल से भी मिल सकती है. अगर आप स्माइली बॉल को हाथ में लेकर दबाते हैं तो इससे आपका फोकसिंग पावर भी बढ़ता है आप अपने काम पर ज्यादा फोकस कर पाएंगे. स्माइली बॉल को हाथ में लेकर दबाने से मसल्स रिलैक्स होती है. ऐसे में अगर आप तनाव में है तो स्माइली बॉल से हर दिन एक्सरसाइज कर सकते हैं