टीएनपी डेस्क: भारत के अधिकतर राज्यों में मानसून का आगमन हो चुका है. मानसून के आते ही लोगों को गर्मी से तो राहत मिल जाती है लेकिन कई तरह की समस्याएं भी उत्पन्न हो जाती है. मानसून में लोगों को कई तरह की बीमारियां होती हैं तो वही खानपान का भी विशेष ख्याल रखना होता है क्योंकि इस मौसम में अगर आप अपने सेहत के प्रति कोई भी खिलवाड़ करेंगे तो इससे आपको कई तरह की संक्रमण और बीमारियां हो सकती है. मानसून अपने साथ डेंगू मलेरिया सर्दी जुकाम जैसी बीमारी को लेकर आता है. साथ ही मानसून के मौसम में लोगों को अच्छी चीज खाने की क्रेविंग्स भी होती है. बरसात जब होती है तो लोगों का मन कुछ चटपटा और गरम खाने का करता है. मानसून के मौसम में लोग समोसा पकौड़ी चाट यह सभी खाना ज्यादा पसंद करते हैं. साथ ही इस मौसम में लोगों की क्रेविंग नॉनवेज के तरफ भी ज्यादा हो जाती है तो ऐसे में हम आपको आज बताएंगे की कुछ ऐसे फूड्स के बारे में जिन्हें मानसून में खाने से दूरी बनानी चाहिए.
पत्ते वाली हरी सब्ज़ी करें अवॉयड
बारिश के मौसम में हमें कुछ हरी सब्जियों को भी अवॉइड करना चाहिए. इसमें पत्ता गोभी, साग, पालक यह सभी शामिल है. क्योंकि हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं की बरसात के मौसम में इन सब्जियों में बैक्टीरिया और फंगल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. पत्ते वाली सब्जियों में कीड़े मकोड़े तेजी से फैलते हैं. इसीलिए बारिश के मौसम में इन सब्जियों से दूर रहना चाहिए.
तली हुई चीजों से करें परहेज़
बारिश के मौसम में लोग तली हुई चीज भी खाना ज्यादा पसंद करते हैं. जिसमें समोसा, चाट, पकौड़ी यह सभी शामिल है. एक्सपर्ट के मुताबिक इस तरह का भोजन करने से शरीर में फैट बनता है और पित्त भी गर्म होता है जिसकी वजह से लोगों को डायरिया और डाइजेशन की समस्या होती है.
नॉनवेज भी करें अवॉयड
वहीं मानसून के दौरान लोगों को गर्म चीज जैसे मीट, अंडा, चिकन, मछली खाना ज्यादा पसंद होता है. लेकिन लोगों को मानसून के दौरान नॉनवेज खाने से भी अवॉइड करना चाहिए. क्योंकि बारिश के दौरान लोगों की पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है. इसलिए अगर हम हैवी भोजन करेंगे तो इसे पचने में समस्या होगी. इसीलिए बरसात के मौसम में नॉनवेज खाने से भी बचना चाहिए.
दही
बरसात के दिनों में दही को भी अवॉइड करना चाहिए. क्योंकि दही में भी बैक्टीरिया होता है जो इस मौसम में सेहत पर बुरा प्रभाव डालता है.
मशरूम
साथ ही कुछ ऐसी भी चीज हैं जो जमीन के अंदर उगती है. मानसून में ऐसी चीजों से भी परहेज करना चाहिए. जैसे मशरूम जमीन में उगने वाला सब्जी है और मशरूम में बरसात के समय में इंफेक्शन होने का खतरा रहता है.