टीएनपी डेस्क (TNP DESK):गर्मी का मौसम आ चुका है, जिस तरीके से लगातार रोजाना गर्मी इजाफा हो रहा उसको देखकर लगता है कि अप्रैल महीने में ही मई वाली गर्मी का आगमन हो चुका है.वहीं गर्मी में स्वास्थ्य को ख्याल रखना बहुत जरुरी होता है, वहीं तेज धूप और गर्मी से चेहरे को बचाना काफी मुश्किक काम होता है, गर्मी की वजह से लोगों के स्किन से संबंधित कई तरह की परेशानियां आने लगती है, जिससे बचने के लिए आज हम आपको कुछ उपाय बताने जा रहा है, इन घरेलू उपायों को अपनाकर आप अपने चेहरे को गर्मी में तरोताजा रख सकते हैं.
इन 5 तरीकों से रखें चेहरे और त्वचा का ख्याल
आपको बताये कि अप्रैल का महीना दस्तक दे चुका है और वहीं इसके हर दिन लगातार पारा चढ़ता जा रहा है, जिसकी वजह से स्किन से जुड़ी कुछ परेशानियां लोगों के सामने आ रही है.वहीं अब बढ़ती गर्मी के बीच फेस और त्वचा को तरोताजा और हेल्दी रखना सभी के लिए चुनौती है, क्योंकि गर्मी की वजह से तेज धूप और अत्यधिक पसीना होता है, जिसकी वजह से खुजली, जलन और फोड़े फुंसी की समस्याएं होने लगती है.जिससे निपटना लोगों के लिए बड़ी मुश्किल हो जाता है, तो आज हम आपको ऐसे 5 घरेलू आसान से तरीके बतायेंगे, जिससे गर्मी में भी आपका चेहरा और स्किन तरोताजा रहेगी.
चेहरे को क्लीन करने में करें केमिकल फ्री क्लींजर का इस्तेमाल
आपको बताये कि गर्मी के दिनों में सूरज की तीखी यूवी किरणे सीधे हमारे चेहरे और स्किन पर पड़ती है, जिससे हमारा चेहरे और स्किन पर टैन की समस्या हो जाती है, और स्किन काली पड़ जाती है.जिससे स्किन को बचाने के लिए बाहर से घर आते ही ठंडे पानी से चेहरे को दो बार धोना चाहिए. वहीं आप फेस क्लिन करने में केमिकल, अल्कोहल और स्मेल फ्री क्लींजर का इस्तेमाल भी कर सकते है. वहीं इसके लिए विटामिन B3 इन्फ्यूस्ड क्लींजर चेहरे के लिए अच्छा साबित होता है.
फेस स्क्रब का करें इस्तेमाल
वहीं गर्मी के दिनों में स्किन केयर के लिए कभी कभी स्किन के उपरी परत को हटाना जरुरी होता है, यानि स्किन को एक्सफोलिएट करते रहना चाहिए, इससे भी फेस साफ और चमकदार होता है, इसके लिए आप फेस स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते है. वहीं ऐसा करने से आपके चेहरे की सूजन कम होती है, तो वहीं चेहरा डीप क्लीन होता है,वहीं यदि आप एक समय अंतराल पर ऐसा करते है, तो चेहरे पर झुर्रियों की भी समस्या दूर रहती है.
दिन भर जमकर पीयें पानी
गर्मी के मौसम में शरीर को अधिक पानी की जरुरत होती है, क्योंकि तेज धूप और गर्मी की वजह से शरीर का सारा पानी पसीने के रुप में शरीर से बाहर निकल जाता है, और शरीर में पानी की कमी होने लगती है, जिसकी वजह से आपका स्किन और चेहरा रुखा और बेजान होने लगता है. इसके लिए शरीर में नमी बनाये रखना काफी जरुरी होता है, इसके लिए आपको दिन भर पानी पीते रहना चाहिए, वहीं इसके साथ ही चेहरे की नमी सुरक्षित रखने के लिए हाईऐल्युरोनिक एसिड वाला डे क्रीम लगाना चाहिए.
नाईट क्रिम से चेहरे को करें रिपेयर
वहीं आपको बता दें कि दिन भर की भाग दौड़ के बाद रात को जब आप सोते है, तो शरीर अपने बिगड़े हुए अंगों की मरम्मत में लग जाता है, स्किन केयर के लिए भी रात का समय कापी अहम होता है, कयोंकि इस समय सोने से पहले नाइट क्रीम लगाकर सोयें, ताकि इससे आपका चेहरा और स्किन को ग्लोइंग और रिंकल फ्री रहे.
विटामिन सी का सही मात्रा में करें सेवन
वहीं आपको बता दें कि आपके चेहरे की चमक और स्किन के हेल्दी होने के पीछे आपको सही डाईट अहम भूमिका निभाता है, वहीं स्किन के लिए विटामिन सी बहुत जरुरी होता है, ये चेहरे को ग्लोइंग और हेल्दी बनाता है. वहीं यदि आप सही मात्रा में विटामिन सी खाते है, तो धूल, धूएं और प्रदूषण का असर आपके चेहरे पर कुछ खास नहीं होता है.
