इस सर्दी आप भी रखिए अपने पैरों का खास ख्याल, नहीं तो हो सकती है समस्या ! जानिए कुछ आसान एंड क्विक होम रेमेडीज

टीएनपी डेस्क (TNP DESK) : सर्दियों का मौसम आ गया है. मौसम बदलने के साथ ही हमारे शरीर में भी कई बदलाव आते हैं. हाथ पैर रूखे लगते हैं, आपके होठ लगातार ड्राई होती है, बालों में डैंड्रफ और खुजली की समस्या होती है और आपकी ऐड़ियां भी फटने लगती है. इन सब से बचने के लिए आपको सर्दियों के मौसम में अपने शरीर की एक्स्ट्रा केयर करने की जरूरत है. आज हम आपको बताएंगे कि इस सर्दी आप अपने पैरों की केयर कैसे कर सकते हैं. यह कुछ होम रेमेडीज सर्दी के मौसम को आपके लिए हैप्पी विंटर बनाने में मदद करेगी. यह सभी उपाय ना केवल घरेलू है, बल्कि खुद से ही आसानी से किए जा सकते हैं. तो चलिए आपको बताते हैं हेल्थी फीट्स रखने के कुछ आसान टिप्स.

पैरों को रखें साफ

सर्दियों में पैर को साफ रखना बेहद जरूरी है. सोने से पहले भी अपने पैरों को अच्छी तरह धोकर ही बेड पर जाना चाहिए. इससे आपके पैर ना सिर्फ चमकदार और मुलायम रहेंगे बल्कि आपको बहुत अच्छी नींद भी आएगी. बचपन से ही हमें पैर धोकर सोने के महत्व के बारे में बताया गया है. पैर धोकर सोने से अच्छी नींद के साथ-साथ आपको बुरे सपने और घबराहटपन जैसी समस्या भी नहीं होती है. फायदे की बात करें तो रात में पैर धोने से दिन भर की सारी गंदगी निकल जाती है और आपके पैरों को राहत मिलती है. पैर धोने के लिए हमें मॉइश्चर रिच सोप (moisture rich soap) या ग्लिसरीन (glycerine) कंटेन प्रोडक्ट्स ही इस्तेमाल करने चाहिए. 

मॉइश्चराइजर है ज़रूरी

सर्दियों में पैरों को हमेशा मॉइश्चराइजर्ड रखना चाहिए. क्योंकि ठंड के दिनों में हमारी स्किन आमतौर पर ज्यादा ड्राई होती है, ऐसे में अगर आपके पैर मॉइश्चराइजर्ड नहीं रहेंगे तो पैर और एड़ियां फट सकती है. इससे बचने के लिए नहाने के बाद और सोने से पहले पैरों और ऐड़ियों पर मॉइश्चराइजर लगाना चाहिए. खूबसूरत बनाने के लिए इस पर भी रेगुलर मॉइश्चराइजर लगाना जरूरी है.

फुट मास्क बनाए रखेगा पैरों की कोमलता

पैरों को धोकर साफ करने के बाद मॉइश्चराइजर लगाने से पहले आप अपने पैरों पर घरेलू फुट मास्क भी लगा सकती हैं. इसके लिए बेसन, हल्दी, गुलाबजल और शहद मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इसे 15 से 20 मिनट के लिए पैरों पर लगाकर रखें और फिर पैरों को ताजे पानी से धो लें. इसके बाद अपने पैरों पर लोशन या मॉइश्चराइजर लगाना न भूलें.

हेल्थी फीट रखने में मोजा करेगा मदद

रात में पैरों को धोने और मॉइश्चराइजर लगाने के बाद आपको मोजे (socks) पहन कर सोना चाहिए. दिन में भी बाहर जाने समय मोजे पहन कर रखने से ना सिर्फ आपके पैर साफ रहेंगे, बल्कि धूल-मिट्टी से भी बचे रहेंगे. सर्दियों में मोजे पहनने से आपकी स्किन और सीट की सॉफ्टनेस बनी रहती है.

सप्ताह में एक बार जरूर करें फुट स्क्रब

सर्दियों में हफ्ते में कम से कम एक बार पैरों को स्क्रब जरूर करना चाहिए. स्क्रब करने से स्किन की ऊपरी परत पर जमा डेड सेल्स निकल जाता है और नए सेल्स बनती है. इससे पैरों के स्किन की चमक और सॉफ्टनेस बरकरार रहती है. घर पर ही फुट स्क्रबिंग के लिए आप कॉफी, चावल का आटा और बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कर सकते हैं. साथ ही दूध और शहद को मिलाकर बनाए गए पेस्ट को भी अपने एड़ियों पर लगा सकते हैं. इसके सूखने के बाद पैरों को ठंडे पानी से धोने से सारे डेड स्कीन निकल जाते हैं.

हेल्थी फुट के लिए नाखूनों की देखभाल भी है जरूरी

ऊंट और नाखूनों की खूबसूरती बनाए रखने के लिए सप्ताह में एक दिन पैडिक्योर करना चाहिए. इससे पैर सॉफ्ट, ग्लोइंग और हाइड्रेटेड बने रहेंगे. साथ ही पैर के नाखूनों में भी चमक बरकरार रहेगी. नेल फाइनर की मदद से आप अपने नाखूनों को खूबसूरत शेप दे सकते हैं. इसके अलावा नेल पॉलिश क्यूटिकल, ऑयल, नील क्रीम का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. हालांकि रेगुलर नेल पॉलिश लगाने से आपके नाखून ड्राई और उसमें पीलापन आ सकता है.