भुना नींबू में है सेहत का खजाना, योगगुरु ने बताया इसे सेवन करने के 5 फायदे, आप भी जानिए

TNP DESK- भुना नींबू सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद होता है. भुना नींबू का सेवन करने से सर्दी खांसी, खराश, उल्टी, जी मिचलाना इन सभी परेशानियों से निजात मिलता है. योगाचार्य उमंग त्यागी ने एक वीडियो शेयर कर भुना नींबू के फायदे और उसे कैसे तैयार करें बताया है.....

पाचन में सुधार: भुना नींबू पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है और पेट की समस्याओं को कम कर सकता है.

विटामिन सी का स्रोत:  नींबू विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करता है.

एंटीऑक्सीडेंट गुण: नींबू में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद कर सकते हैं.

ऐसे तैयार करें भुना नींबू

सबसे पहले अजवाइन को पीस कर इसका बारीक पाउडर बना लें. अब इसमें थोड़ा सा काला नमक, थोड़ी काली मिर्च का पाउडर और एक चुटकी हल्दी डाल कर मसाला करें. 

अब एक ताजा नींबू लें इसे बीच में से दो हिस्सों में काट लें. काटने के बाद इसके बीज निकाल लें. इसके बाद एक फोक स्पून से नींबू के कटे हुए हिस्से पर छेद कर लें ऐसा करने से मसाला नींबू के अंदर तक जाएगा.

अब जो मसाला तैयार किया था, उसे नींबू के कटे हुए हिस्सों पर लगा दो. फिर तवा पर डालकर धीमी आंच पर नींबू को भुने . इस भुने हुए नींबू को आप 2 से 3 दिन तक लगातार खा सकते हो. इससे आपको तुरंत फायदा मिलेगा

भुना नींबू का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से जरूर सलाह ले लें