टीएनपी डेस्क(TNP DESK): मानसून के मौसम में लोगों को अपने स्वास्थ्य का काफी ध्यान रखना होता है. इस मौसम में कई तरह की बीमारियां दस्तक देती हैं. ऐसे में आप अपने घर में रखी कुछ चीजों को खाकर अपने सेहत का ध्यान रख सकते हैं. यह चीज आपको आपके किचन में आसानी से मिल जाएंगे. तो आज हम आपको बताएंगे पांच ऐसी जरूरी चीज जो आपके लिए काफी फायदेमंद हो.....
अदरक
अदरक का सेवन सर्दियों में किया जाता है क्योंकि यह काफी गर्म होता है. लेकिन अगर मानसून के दौरान भी आप अदरक का सेवन करेंगे तो आप कई तरह की बीमारियों से दूर रहेंगे. अदरक में एंटीवायरस, एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं. इसीलिए आप मानसून के सीजन में अपने खान-पान में अदरक का सेवन जरूर करें.
अश्वगंधा
मानसून के मौसम में अश्वगंधा खाना भी काफी फायदेमंद होता है. अश्वगंधा में कई ऐसे गुण होते हैं जो बीमारियों से लड़ने में काफी मददगार होते हैं. यह आपको आपके किचन में आसानी से मिल जाएगा.
तुलसी
हर किसी के घर में तुलसी का पौधा होता है. तुलसी में रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी होती है और यह कई तरह की बीमारियों से भी दूर रखता है. इसीलिए मानसून के दिनों में रोजाना तुलसी के पत्ते का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है. इसके लिए सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ आप तुलसी के कुछ पत्ते का सेवन कर सकते हैं.
दालचीनी
मौसम बदलने के साथ ही लोग सर्दी जुकाम जैसी समस्याओं से परेशान होने लगते हैं. मानसून के दिनों में जब लोग बारिश में भीगते हैं तो यह समस्या होना लाजमी है. ऐसे में मानसून में दालचीनी का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है. इसके लिए या तो आप दालचीनी का पाउडर बनाकर उसे दूध के साथ सेवन करें या फिर चाय में भी आप दालचीनी का एक छोटा टुकड़ा डालकर पी सकते हैं.
हल्दी
हल्दी भी आपको आपके किचन में आसानी से मिल जाएगा. हल्दी हमारे शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाता है और तमाम तरह की संक्रामक बीमारियों से बचाव करता है. इसीलिए मानसून के मौसम में हल्दी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसके लिए आप रोजाना गुनगुने दूध में हल्दी मिलाकर पिए.
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