चिया सीड्स खाने पर शरीर में फ़ायदों के साथ हो सकते हैं कई नुकसान, पढिए कितनी मात्रा में खाएं चिया सीड्स  

एंटीऑक्सिडेंट, खनिज, फाइबर और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर चिया सीड्स इस वक्त युवाओं में काफी पॉपुलर हो गया है. ये सीड्स न केवल आपके हेल्थ को सुधारते हैं बल्कि वेट लॉस के साथ स्किन को निखारने में भी काफी मददगार होते हैं. छोटे छोटे दिखने वाले ये बीज हमारी सेहत के लिए काफी लाफ़दायक होते हैं.

चिया सीड्स खाने पर शरीर में फ़ायदों के साथ हो सकते हैं कई नुकसान, पढिए कितनी मात्रा में खाएं चिया सीड्स