गर्मियों में जरुरत से ज्यादा तरबूज खाना स्वास्थ्य के लिए है नुकसानदेह!  हो जाएं सावधान

 टीएनपी डेस्क(TNP DESK):गर्मी के दिनों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए लोग ज्यादा से ज्यादा पानी पीते हैं. वही ऐसे फलों को खाते हैं जो आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं, जिसमें तरबूज भी शामिल है. तरबूज में अधिक मात्रा में पानी होता है, जिसको खाने से आपको प्यास भी कम लगती है और आपके साथ आपका शरीर हाइड्रेट रहता है.लोगों को तरबूज खाना काफी पसंद होता है,क्योंकि यह खाने में बहुत ही मजेदार होता है, लेकिन आपको बता दें कि जरूरत से ज्यादा तरबूज खाने से आपके शरीर को बड़ा नुकसान हो सकता है. 

बढ़ सकता है शुगर लेवल

आपको बताएं कि तरबूज का जरूरत से ज्यादा खाने से आपके लीवर को नुकसान पहुंचता है. इससे आपके लीवर में सूजन आ जाती है और धीरे-धीरे आपका लीवर खराब होने लगता है. वहीं यदि शराब का सेवन करनेवाले लोगों को सबसे ज्यादा परेशानी होती है.जिन लोगों को डायबिटीज की परेशानी है, उन्हें भी कम मात्रा में तरबूज खाना चाहिए, क्योंकि तरबूज में नेचुरल शुगर पाया जाता है,जो आपके शरीर में ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ा सकता है. वही आपको बताएं कि तरबूज में नेचुरल शूगर के साथ-साथ ग्लाइसेमिक इंडेक्स जैसे गुण भी पाए जाते , जिससे डायबिटीज के मरीजों के लिए तरबूज नुकसान दायक है.

पाचन तंत्र भी हो सकता है खराब 

ज्यादा तरबूज खाने से आपको पेट से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं. जिससे आपका पाचन तंत्र खराब हो सकता है, क्योंकि तरबूज में फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा पाई जाती है. जिससे पेट फूलना, पेट दर्द, गैस और दस्त की परेशानी हो सकती है.आपको बता दें कि तरबूज में पोटेशियम भी अधिक मात्रा में पाया जाता है, जिससे आपकी गुर्दे  से जुड़ी बीमारी भी असंतुलित हो सकती है.

ज्यादा तरबूज खाने से स्किन से जुड़ी समस्या हो सकती है

 वहीं तरबूज के ज्यादा तरबूज सेवन से स्किन एलर्जी या रिएक्शन की भी परेशानी होती है. इसको खाने से आपको रैसेज स्किन में सूजन, खुजली या पिंपल्स जैसी समस्या हो सकती है.वहीं ज्यादा तरबूज खाने से आपके शरीर में पानी भी भर जाता है और इससे ओवर हाईट्रेशन की समस्या भी सकती है,यदि आपको भी एलर्जी होती है तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए.  

नोट- ये जानकारी मिडिया पर आधारित है, किसी टिप्स को आजमाने से पहले डॉक्टर से मिलें.