टीएनपी डेस्क: दुनियाभर में अभी मधुमेह यानी डायबिटीज कि बीमारी तेजी से फैल रही है. आज के समय में सिर्फ बड़े-बूढ़े ही नहीं बल्कि बच्चे भी इस बीमारी के चपेट में आ रहे हैं. इस बीमारी के फैलने का कारण आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और खानपान हैं. डायबिटीज केवल एक बीमारी नहीं बल्कि अन्य गंभीर बीमारियों का भी घर है. डायबिटीज के कारण किडनी और हार्ट की भी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में समय पर इस बीमारी का पता चलना बहुत जरूरी है. हालांकि, अभी भी इस बीमारी के बारे में हर किसी को जानकारी नहीं है. इसलिए इस बीमारी को लेकर सबको जागरूक करने के लिए हर साल 14 नवंबर को दुनिया भर में विश्व मधुमेह दिवस (World Diabetes Day) मनाया जाता है. आइए जानते हैं कैसे हुई इस दिन को मनाने की शुरुआत.

कैसे हुई इस दिन की शुरुआत

मधुमेह यानी डायबिटीज जैसी बीमारी की रोकथाम और लोगों को इस बीमारी के प्रति जागरूक करने के लिए इंटरनेशनल डायबिटीज फाउंडेशन द्वारा 14 नवंबर, 1991 पहली बार विश्व मधुमेह दिवस (World Diabetes Day) मनाया गया था. जिसके बाद से ही यह दिवस दुनिया भर में मनाया जाने लगा. वहीं, 14 नवंबर को ही यह दिवस इसलिए मनाया जाता है क्योंकि, इस दिन ही सर फ्रेडरिक बैंटिंग और चार्ल्स बेस्ट द्वारा इंसुलिन की खोज की गई थी. इसलिए 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस मनाने की घोषणा की गई. जिसके बाद से हर साल 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस के रूप में मनाया जाने लगा. विश्व मधुमेह दिवस को मनाने के पीछे का सबसे बड़ा कारण इस बीमारी के प्रति लोगों को जागरूक करना है. जिससे लोग इस बीमारी के समय रहते जान सकें और समय पर इलाज करा सकें.

भारत में लगभग 77 मिलियन लोग डायबिटीज मरीज

दुनियाभर में डायबिटीज के मरीजों की संख्या हर साल बढ़ती जा रही है. भारत कि बात करें तो चीन के बाद भारत ग्लोबल डायबिटीज महामारी में दूसरे स्थान पर है. आंकड़ों के अनुसार, भारत में लगभग 77 मिलियन लोग डायबिटीज मरीज हैं. वहीं, कई ऐसे हैं जो इस बीमारी से अनजान हैं. साथ ही डायबिटीज जैसी बीमारी पीढ़ी दर पीढ़ी भी चली आती है. डायबिटीज का टाइप-वन डायबिटीज जेनेटिक होता है. वहीं, लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव टाइप-टू डायबिटीज का कारण होता है.  

लक्षण

• बार-बार प्यास लगना
• बार-बार पेशाब लगना
• अचानक वजन का बढ़ना या घटना
• बहुत ज्यादा भूख लगना
• हाथ-पैर सुन्न होना
• सुखी त्वचा या त्वचा में संक्रमण के लक्षण

ऐसे करें बचाव

• इस बदलते खानपान और लाइफस्टाइल में अच्छी दिनचर्या को अपनाना सबसे ज्यादा जरूरी है. ऐसे में उचित खानपान और रेगुलर एक्सरसाइज आपके स्वास्थ्य के लिए एहम भूमिका निभाता है.
• डायबिटीज जैसी बीमारी से बचने के लिए उचित आहार अपने डाइट में शामिल करें. फल, हरि सब्जियां और ड्राई फ्रूट्स को अपने डाइट में शामिल करें.
• प्रतिदिन एक्सरसाइज या योग करें.
• समय समय पर रेगुलर हेल्थ चेकअप कराते रहें.
• किसी भी तरह के लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
• कोलेस्ट्रॉल का ख्याल रखें.
• तंबाकू और नशीले पदार्थों से दूर रहें.