टीएनपी डेस्क: सर्दियों का मौसम आते ही कुछ लोगों के हाथ और पैर की उंगलियों में सूजन हो जाती है. जिसके कारण उंगलियों में दर्द की भी समस्या होने लगती है. हाथ और पैर की उंगलियों में जब सूजन आ जाती है तो न सिर्फ उसमें खुजली होती है बल्कि स्किन भी लाल हो जाता है. उंगलियों में सूजन होने का कारण ये है कि  सर्दियों के मौसम में हमारे शरीर में ब्लड सरकुलेशन धीमा हो जाता है. जिसकी वजह से सूजन और दर्द बढ़ जाता है . खासकर हाथ और पैर की उंगलियों में यह जल्दी होता है. वैसे तो यह समस्या आमतौर पर कोई बड़ी समस्या नहीं होती लेकिन कई बार अगर समय रहते इसका उपचार नहीं किया जाता है तो यह खतरनाक भी साबित हो जाती है. ऐसे में कुछ घरेलू उपाय है जिससे आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं .

इन उपायों से मिलेगा निजात 

1. हल्दी का लेप 

सर्दियों में हाथ और पैर की उंगलियों से सूजन को दूर करने में हल्दी सबसे ज्यादा काम आ सकती है. आप प्रभावित जगह पर हल्दी का लेप लगाएंगे तो इससे आपको सूजन से आराम मिलेगा. 

2. लहसुन और सरसों तेल गर्म करके लगायें 

वही आप अगर सरसों के तेल में लहसुन की कलियों को गर्म करके फिर उस तेल को अपने उंगलियों पर मालिश करेंगे तो इससे भी आपको सूजन और दर्द दर्द से जल्द राहत मिलेगी. क्योंकि लहसुन में एंटीबायोटिक और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन और दर्द से राहत दिलाने में काफी मददगार होते हैं.

बरतें ये सावधानी 

1. सर्दियों में अपने पैर और हाथ को ज्यादा समय तक गीला ना रखें 

2. अगर आपके पैरों में सूजन हो जाती है तो आप गर्म पानी में अपने हाथ और पैरों को कुछ मिनट तक सेकें, इससे ब्लड सरकुलेशन सही होगा और सूजन कम होगी. 

3. सर्दियों में लोग कम पानी पीते हैं जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और इसके कारण भी सूजन बढ़ जाती है. इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी जरूरी है

4. फर्श और टाइल्स पर नंगे पैर कभी भी नहीं चलना चाहिए.

5.  स्वेलिंग आने पर अपने हाथ और पैर की उंगलियों को आग और हीटर के सामने तपाने की गलती न करें. ऐसा करने से समस्या बढ़ सकती है.