टीएनपी डेस्क(TNP DESK):सर्दियों के दिनों में सर्दी खांसी होना आम बात है, जहां बच्चे और बुजुर्गों को सबसे ज्यादा परेशानी होती है. वही अगर खांसी होने के बाद छाती में कफ़ जम जाए तो फिर परेशानी और ज्यादा बढ़ जाती है.बहुत से लोग सर्दी खांसी और कफ के लिए दवा खाना पसंद नहीं करते है अगर आप भी उन लोगों में से है तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है. आज हम आपको एक ऐसा आयुर्वेदिक तरीका बताएँगे जिससे आपकी छाती में जमा हुआ बलगम साफ हो जाएगा.

 खांस - खांस कर हो रहें परेशान तो अपनाएं आयुर्वेदिक तरीका

पुराने जमाने में सर्दी, बुखार, बदन दर्द, सर दर्द आदि के लिए लोग दवाएँ नहीं खाते थे, बल्की आयुर्वेदिक नुस्खे का इस्तेमाल करते थे,जैसे सर्दी खांसी में लोग गर्म पानी का भाप लेते थे,जिससे काफी ज्यादा राहत भी मिलती थी. ऐसे ही कुछ नुस्खे के बारे में आज हम आपको बताएंगे जिससे घर बैठे ही बिना डॉक्टर के पास जाए आपकी छाती में जमा कफ साफ हो जाएगा.

शहद और अदरक का मिश्रण

शहद और अदरक आपके कफ को साफ करने में काफी ज्यादा मददगार साबित होता है, इसके लिए आपको कद्दुकस किया हुआ अदरक और एक चम्मच शहद लेना है दोनों के मिश्रण को मिलाकर खा जाना है. इससे आपको कफ से राहत मिलेगी.आपको बता दें कि अदरक गर्म होता है सर्दियों के दिनों में डॉक्टर इसे खाने की सलाह देते है तो वही शहद आपकी त्वचा के साथ ना जाने कई आयुर्वेदिक फायदे को अपने अंदर समेटे है जिसके बारे में आयुर्वेद में भी इसका जिक्र किया गया है.

हल्दीवाला दूध

यदि लंबे समय से आप कफ की परेशानी झेल रहे है तो आपको एक ग्लास गर्म दूध लेना है उसमे हल्दी पाउडर मिलाना है और इसके साथ ही चुटकी भर काली मिर्च का पाउडर भी डालना है इसको पीने से आपको कफ की परेशानी से छुटकारा मिल जाएगा.सर्दी के दिनों में हल्दी दूध और काली मिर्च आमतौर पर वो लोग भी खा सकते है जिनको किसी तरह की कोई शारीरिक परेशानी नहीं है.

शहद और काली मिर्च

शहद और काली मिर्च पोषक तत्त्वों से भरपुर होता है जो आपके शरीर में काफी ज्यादा फ़ायदा पहुंचाता है बात अगर कफ की हो तो फ़िर शहद और काली मिर्च रामबान इलाज है.इसके लिए आपको चम्मच में शहद लेना है और उसमे चुटकी भर काली मिर्च पाउडर डालना है अब इसको पी जाना है. इससे आपके गले की खराश भी ठीक हो जाती है.वही कफ की समस्या से भी निजात मिलता है.