टीएनपी डेस्क (TNP DESK) : ये गर्मी अब आपको और भी ज्यादा परेशान करने वाली है. मौसम विभाग ने झारखंड और बिहार सहित 12 राज्यों में में अलर्ट जारी कर दिया है. अगले 17 तारीक तक हीटवेव यानि लू चलने की संभावना है. इस चिलचिलाती गर्मी में तापमान और भी बढ़ने वाला है. मौसम विभाग की माने तो तापमान में लगभग 3 से 4 डिग्री का इफाजा होगा. ऐसे में लोगों की परेशानी और भी बढ़ने वाली है. इस बार की गर्मी ने पिछले कई सालों का रिकार्ड तोड़ दिया है. इस बार 2023 में सबसे गर्म फरवरी का महीना दर्ज किया गया है. ऐसे में आने वाले महीनों में ये मौसम काफी भारी पड़ने वाला है. वही दूसरी तरफ मौसम विभाग ने ये भी संभावना जताई कि इस तपती लू के बाद कुछ इलाकों में बारिश भी हो सकती है.

बदलते मौसम में खुद का रखें विशेष ख्याल

मौसम विभाग ने लू अलर्ट जारी कर दिया है. गर्मी का पारा अब और भी बढ़ने वाला है. अब जरूरी है ऐसे समय में आप अपना विशेष ख्याल रखे. ज्यादा से ज्यादा खुद को हाइड्रेट रखे. ऐसे मौसम में पानी का सेवन ज्यादा मात्रा में करे. इस बात का ध्यान रखना जररूरी हैं की आपकी डाइइट कैसी हैं. गर्मियों के दिनों में हल्का भोजन करें. इस तरह की स्तिथि में एक अच्छी डाइट में लापरवाही आपको बीमार कर सकती है. गर्मी के दिन में हल्के रंगों वाले सूती कपड़े ही पहनें, बाकी सिंथेटिक कपड़ों से परहेज करें. सूती कपड़ों में गर्मी कम लगती है. गर्मी के दिनों में कभी भी खाली पेट घर से बाहर ना निकलें. धूप से बचने के लिए छाते का इस्तेमाल जरूर करें.