टीएनपी डेस्क(TNPDESK): पूरे देश में अभी ठंड का प्रकोप बढ़ गया है. मौसम में हो रहे बदलाव के कारण लोगों की सेहत पर भी असर पड़ रहा है. लोग मौसमी बीमारियों से ग्रसित हो रहे हैं. इन दिनों लोग सर्दी खांसी से ज्यादा परेशान हो रहे हैं. और अभी अगर लोगोंं को सर्दी खांसी हो रही तो जल्दी छूट भी नहीं रही है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताएंगे जिसे आजमा कर आप सर्दी खांसी से निजात पा सकते हैं. साथ ही ये तरीके आपकी इम्यूनिटी को बढ़ने में भी मदद करेंगे. 

अदरक और तुलसी का पानी

अदरक काफी गर्म होता है. ऐसे में सर्दियों में इसका सेवन करना काफी फायदेमंद होता है. आप अदरक और तुलसी को पानी में बॉइल करके और उस पानी का सेवन कर सकते हैं. ये आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ाएगा साथ ही आप मौसमी बीमारी से भी दूर रहेंगे .

शहद का सेवन 

शहद हर किसी के घर में आसानी से मिल जाता है. शहद में एंटीऑक्सिडेंट होता है. सर्दियों में शहद का सेवन करने से गले के खराश से आराम मिलता है. साथ ही ये चेस्ट इन्फेक्शन को भी कम करता है. 

हल्दी दूध

सर्दी और खांसी को दूर करने का सबसे अच्छा और आसान तरीका है हल्दी दूध. दूध में हल्दी डालकर पीने से सर्दी खांसी से काफी आराम मिलता है. हल्दी दूध एक एंटीबायोटिक के रूप में काम करता है इसलिए ये कई बीमारियों से बचाता है. 

आंवला का सेवन 

खांसी के लिए आंवला  काफी फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है. ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के अलावा काफी लाभकारी है. आंवला इम्यूनिटी को भी मजबूत करने में मदद करता है.

अलसी 

अलसी का सेवन कर आप सर्दी-खांसी और जुकाम जैसी परेशानियों से निजात पा सकते हैं. इसके लिए अलसी के बीजों को पानी में उबालें और उसमें नींबू का रस व शहद मिलाएं. इस मिश्रण का सेवन करने से खांसी से आराम  मिलता है.