टीएनपी डेस्क(TNP DESK):आजकल हर 10 में से 7 लोग बालों को लेकर परेशना रहते है, क्योंकि तेज धूप प्रदूषण और खराब दिनचर्या की वजह से आजकल लोगों के बाल झड़ रहे हैं. वहीं उसकी ग्रोथ भी रुक चुकी है. बहुत सारे लोग बालों की ग्रोथ को लेकर चिंतित रहते हैं और परेशान रहते हैं कि आखिर बाल नहीं बढ़ने की वजह क्या है.  

बालों की स्कैल्प को रखें साफ

  बालों की ग्रोथ के पीछे प्रदूषण और आपका खराब खान पान और दिनचर्या हो सकता है तो यदि आपके भी बालों का ग्रोथ रुक चुका है, तो इसे कैसे दुबारा बढ़ाना है आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देंगे. आपको बताये है कि बालों की ग्रोथ के पीछे इसके स्कैल्प यानी जड़े काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, यदि इसके जड़ों में गंदगी होती है, तो फिर आपके बाल नहीं बढ़ते है, इसलिए आपको यदि बाल की ग्रोथ को बढ़ानी है तो इसके लिए आपको नियमित समय पर बालों को साफ करना होगा. जब भी आप शैंपू करते हैं तो आपको अपने हाथों से अपने स्कैल्प की मालिश करनी चाहिए. इसकी वजह से आपके स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे जड़ों को बढ़ाने के लिए जरूरी न्यूट्रिएंट्स और ऑक्सीजन मिलता रहता है जिससे आपके बाल बढ़ते हैं. 

खानपान का रखें विशेष ख्याल 

वहीं खराब खानपान भी बालों के झड़ने की वजह हो सकती है, आपके बालों के सेहत के लिए आपका अच्छा खान-पान होना भी काफी जरूरी है ,इसलिए आपको अपने डाइट में कोलेजन और बॉटोटिन  जैसी पोषक तत्व वाली चीजों को ही शामिल करना चाहिए, जिससे आपके बालों की ग्रोथ बढ़ती है

 हेयर वॉश से पहले करें बालों की अच्छी ढंग से ऑयलिंग

 वहीं बालों की ग्रोथ रोकने के पीछे इसका ड्राई होना भी एक वजह हो सकता है. जब भी आप शैंपू करते है, तो इससे पहले अपने बालों की अच्छी ढंग से ऑयलिंग करना चाहिए और तब उसके बाद उसे धोए ताकि बाल ड्राई नहीं रहे.  

 समय समय पर करें ट्रीमिंग

 वहीं बालों की अच्छी हेल्थ के लिए आपको हेयर फॉलिकल का अच्छा होना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है. यदि आप नियमित रूप से अपने बालों की मसाज करते हैं तो बालों को इससे काफी फायदा पहुंचता है.इसलिए आपको समय-समय पर बालों की ट्रीमिंग भी करना चाहिए इससे भी हेल्थ बढ़ता है.