TNP DESK- जैसे-जैसे सर्दी का प्रकोप बढ़ता है, वैसे-वैसे ब्रेन हेमरेज का खतरा भी बढ़ सकता है. डॉक्टरों के अनुसार ठंड के मौसम में ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ने की संभावना रहती है जो ब्रेन हेमरेज का एक बड़ा कारण बन सकता है. खासतौर पर बुजुर्गों, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और हृदय रोग से जूझ रहे लोगों को इस मौसम में ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत होती है.

क्यों बढ़ता है खतरा?

ठंड में शरीर की रक्त नलिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है. इसके अलावा ठंड से बचने के लिए शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है, नमक और तैलीय भोजन का सेवन बढ़ जाता है, जो जोखिम को और बढ़ा सकता है.

ब्रेन हेमरेज के प्रमुख संकेत

इन लक्षणों को नजरअंदाज करना जानलेवा हो सकता है

अचानक तेज सिरदर्द

चक्कर आना या उल्टी

बोलने या समझने में दिक्कत

शरीर के किसी हिस्से में कमजोरी या सुन्नपन

नजर धुंधली होना

बेहोशी या संतुलन बिगड़ना

यदि ऐसे लक्षण दिखें तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता लेना जरूरी है.

कैसे करें बचाव?

सर्दियों में इन बातों का ध्यान रखें ध्यान....

ब्लड प्रेशर रेगुलर जांच कराएं

ठंड से बचाव के लिए गर्म कपड़े पहनें

सुबह-शाम हल्की एक्सरसाइज या टहलना जारी रखें 

नमक और ज्यादा तैलीय भोजन से परहेज करें

धूम्रपान और शराब से दूरी बनाकर रखें

पर्याप्त पानी पिएं और संतुलित आहार ले

क्या कहते हैं डॉक्टर 

डॉक्टरों का कहना है कि सर्दियों में लापरवाही भारी पड़ सकती है. समय पर जांच, सही लाइफस्टाइल और लक्षणों की पहचान से ब्रेन हेमरेज जैसे गंभीर खतरे को काफी हद तक टाला जा सकता है.