टीनपी डेस्क (TNP DESK): मॉनसून का मौसम हर किसी को पसंद होता है. यह गर्मी से राहत तो देता है. लेकिन अपने साथ कई बीमारियों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी लेकर आता है. इस मौसम में लड़कियों के लिए सबसे बड़ी परेशानियों में से एक है बालों का झड़ना. बारिश शुरू होते ही नमी बढ़ने. अधिक पसीना आने और स्कैल्प पर धूल-मिट्टी व गंदगी जमा होने के कारण हेयर फॉल की समस्या काफी बढ़ जाती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना इस्तेमाल किया जाने वाला आपका तकिया भी बाल झड़ने की एक वजह बन सकता है? अगर तकिए का कवर लंबे समय तक नहीं बदला जाता. तो उस पर धूल. पसीना. तेल और बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं. ये गंदगी स्कैल्प की सेहत को प्रभावित करती है. जिससे बाल कमजोर होकर अधिक टूटने और झड़ने लगते हैं.
तकिए का बालों से क्या है संबंध?
जब आप रोज एक ही तकिए और उसी पिलो कवर का इस्तेमाल करते हैं, तो उस पर बालों का तेल, त्वचा की मृत कोशिकाएं, पसीना और धूल जमा होने लगती है. मानसून में नमी के कारण बैक्टीरिया और फंगस तेजी से पनप सकते हैं. ऐसे में गंदे तकिए का लगातार संपर्क स्कैल्प में खुजली, डैंड्रफ और जलन जैसी समस्याओं को बढ़ा सकता है, जिससे बाल कमजोर होकर अधिक झड़ने लगते हैं.
बारिश में क्यों बढ़ जाता है हेयर फॉल?
मानसून के दौरान वातावरण में नमी अधिक होती है. इससे स्कैल्प चिपचिपा हो जाता है और बालों की जड़ें कमजोर पड़ सकती हैं. बारिश का गंदा पानी, प्रदूषण और पसीना भी बालों को नुकसान पहुंचाते हैं. यदि बाल लंबे समय तक गीले रहें, तो फंगल संक्रमण और डैंड्रफ का खतरा बढ़ जाता है. यही कारण है कि इस मौसम में सामान्य दिनों की तुलना में अधिक बाल झड़ना कई लोगों को महसूस होता है.
कितने दिन में बदलना चाहिए पिलो कवर?
त्वचा और बालों के विशेषज्ञ आमतौर पर सलाह देते हैं कि पिलो कवर को हर 3 से 4 दिन में बदलना चाहिए. यदि आपको बहुत पसीना आता है, बाल ऑयली हैं या डैंड्रफ की समस्या है, तो इसे हर 2 दिन में बदलना बेहतर माना जाता है. साफ और सूखा पिलो कवर स्कैल्प को स्वच्छ रखने में मदद करता है.
हेयर फॉल कम करने के आसान उपाय
- सप्ताह में कम से कम दो से तीन बार बाल धोएं.
- बारिश में भीगने के बाद बालों को जल्द सुखाएं.
- गीले बालों में कंघी करने से बचें.
- पिलो कवर नियमित रूप से धोकर बदलें.
- संतुलित आहार लें, जिसमें प्रोटीन, आयरन और बायोटिन पर्याप्त मात्रा में हो.
- पर्याप्त पानी पिएं और तनाव कम करने की कोशिश करें.
क्या सिर्फ तकिया बदलने से रुक जाएगा हेयर फॉल?
नहीं. हेयर फॉल के कई कारण हो सकते हैं, जैसे हार्मोनल बदलाव, पोषण की कमी, तनाव, संक्रमण, आनुवंशिक कारण या किसी बीमारी का प्रभाव. तकिए की सफाई केवल स्कैल्प की स्वच्छता बनाए रखने का एक हिस्सा है. यदि लंबे समय तक अत्यधिक बाल झड़ रहे हैं या स्कैल्प में लगातार खुजली, लालिमा या दर्द बना हुआ है, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ (Dermatologist) से सलाह लेना जरूरी है.