TNP DESK:हमारे दांत सम्पूर्ण दिनचर्या में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. यह मुख्य रूप से हमारे मौलिक स्वास्थ्य के संकेत होते हैं जो हमें सम्पूर्ण आहार और जीवनशैली के लिए सही दिशा प्रदान करते हैं. अच्छे दांत व्यंजन को चबाने और स्वस्थ आहार का आनंद लेने में हमें समर्थ बनाते हैं. सही दांतों की देखभाल और उपाय अपनाना जरुरी है ताकि हम स्वस्थ रहें और आत्मविश्वास बना रहे. दांतों को स्वस्थ, साफ़, और मजबूत बनाए रखने के लिए कुछ घरेलू उपाय उपलब्ध हैं.

इन बताए गए घरेलू उपायों से आप अपने दांत आसानी से मोतियों की तरह चमका सकते है:

• हमे नियमित तौर पर ब्रश करना चाहिए ताकि दांतों के बीच में कोई भी खाना न फंसा रह जाए.
• हमें खाने में हरे सब्जी फल दूध दही इन सब चीजों को शामिल करना चाहिए ताकि हमारे दांतों को मजबूती मिलती रहे.
• रात के समय हमें चीनी का उपयोग नहीं करना चाहिए इससे हमारी दांतों की जड़ों में कीड़े की उत्पत्ति होती है.
• हमे लगातार अपने दाँतों के डॉक्टर के पास जाना चाहिए और  उनसे चेकअप  करवाना  चाहिए ताकि दांतों मे अगर कोई परेशानी हो तो ,हमे तुरंत मालूम चल जाए.
• दांतों को स्वस्थ रखने के लिए तंबाकू का इस्तेमाल को बंद करना पड़ेगा. क्योंकि जो भी लोग तंबाकू का इस्तेमाल करते है  उनके दांतों में सबसे  अधिक परेशानी होती है.
• हमें अपने दिनचर्या में पानी का इस्तेमाल अधिक से अधिक करना चाहिए क्योंकि वो दांतों के बीच जमी गंदगी को साफ कर देते है.
• नींबू पानी के उपयोग करने से हमारे दांत अधिक चमकदार बनते है, क्योंकि नींबू में जो ऐसिड पाए जाते है वो हमारे दांतों से पीला पन हटाने में मदद करते है.
• दांतों में आगर दर्द रहता हो या फिर मसूड़ों में कोई शिकायत हो तो हमें तुरंत नीम के टील का इस्तेमाल करना चाहिए ताकि हमारे दांतों में उठ रहे  दर्द से तुरंत आराम मिल जाए.

नोट: ये सभी चीजे  दादी नानी के नुस्खों से प्रेरित है. डॉक्टरों के द्वारा ऐसी कोई भी पुष्टि नहीं की जाती है. लेकिन अगर आप इन चीजों का इस्तेमाल करेंगे तो आपको अपने दांतों में फ़र्क जरूर देखने को मिलेगा.