टीएनपी डेस्क (TNP DESK) : आपने अक्सर अपने मां-बाप से यह कहते जरूर सुना होगा कि समय पर नहा लिया करो. बचपन से घर के बड़े यही सिखाते आए हैं कि चीजों को समय से करना चाहिए. खासकर वक्त से नहाने को लेकर बच्चो को अक्सर डांट पड़ती है. यदि शाम के वक्त में कोई नहाता है तो उसे नहाने मना किया जाता है. हम इसे बेफिजूल की बातें समझ कर अनदेखा कर देते हैं. मगर यह बातें सिर्फ यूं ही नहीं है बल्कि इसके पीछे साइंटिफिक रीजन भी जुड़ा हुआ है. नहाने के समय से आपकी सेहत पर असर पड़ सकता है. कई बार गलत वक्त पर नहाना हमारे लिए भारी पड़ जाता है, जिससे हमारी तबीयत बिगड़ सकती है. ऐसे में जरूरी है कि आप जाने की किस वक्त नहाना सही होगा और किस वक्त नहीं

कब और कितनी बार नहाना सेहत के लिए सही

अधिकतर लोग सुबह के समय नहाते हैं. जिससे हम ताजगी महसूस करते हैं और पूरे दिन किसी भी काम के दौरान हमें आलस नहीं आता. इसके अलावा हम शाम को भी नहाएं तो भी यह सेहत के नजरिए से अच्छा है. इससे शरीर से पूरे दिन की गंदगी और पसीने की वजह से आए कीटाणु साफ हो जाते हैं.लेकिन शाम को नहाते समय हमें मौसम और समय का ध्यान रखना होगा. अगर ज्यादा देर हो गई है तो ना नहायें. वहीं मौसम ठीक है और ज्यादा देर भी नहीं हुई है तो आप दिन के अलावा रोज शाम को नहा सकते हैं. शाम को नहाने से ब्लड प्रेशर और तनाव की समस्या भी कम होती है.

बार-बार नहाना भी ठीक नहीं

गर्मी में खासकर लोग के बार-बार नहाते हैं. जिसका नतीजा कई बार यह होता है कि वह बीमार पड़ जाते हैं. ऐसे में जरूरी हैं कि हम उतना ही नहाए जितना जरूरी है. 

इस वक्त नहाना है सेहत के लिए हानिकारक

एक रिसर्च में ये बात सामने आई है कि खाने के ठीक बाद नहाना सेहत पर नेगटिव इम्पैक्ट डाल सकता है. सोने से तुरंत पहले या सोकर तुरंत उठने के बाद भी नहाने से परहेज करें. इससे आप बीमार पड़ सकते हैं. जरूरी है कि ऐसे में नहाने से पहले थोड़े समय तक रुके और शरीर को सामान्य होने दें.

बारिश में भीगने के बाद नहाएं

सबसे जरूरी हैं बारिश में भिंगने के बाद नहाना. यदि आप बारिश में भीग गए हैं तो नहाना जरूरी है. बारिश के साथ वातावरण में मौजूद बैक्टीरिया और गंदगी भी हमारे शरीर पर आती है. इसलिए बारिश में भीगने के बाद हमें घर में साफ पानी से अच्छे से नहाना चाहिए.