TNP DESK:- महिलाओं की सेहत के लिए सबसे जरूरी होता है, उनका स्वस्थ्य होना लेकिन कई बार ऐसा होता है कि महिलाओं की अंदरूनी दिक्कतों के कारण उनके सेहत पर काफी असर पड़ता है.  ऐसे में सबसे पहले  महिलाओं को महीने में पीरियड्स की भी समस्या होती है. आज कल 10 में से 9 ऐसी महिला है जो कि डिले पीरियड्स होने की शिकार बनी हुई है. लेकिन ऐसे में महिलाओं को लगता है कि पीरियड्स सिर्फ प्रेग्नेंट महिलाओ का ही डिले  होता है लेकिन ऐसा नहीं है. इसके कई  और भी लक्षण होते है जो कि महिलायें नहीं जानती है. तो आज हम आपको  इस खबर में उन लक्षणों के बारे में बताएंगे और उससे बचने के उपाय भी जो कि महिलाओं के लिए काफी मददगार साबित होगा.

क्या है पीरियड्स डिले का कारण

आम तौर  परलोग ये सोचते है कि पीरियड्स का लेट से  आना मतलब कि वो प्रेग्नेंट है, लेकिन आज के समय में ऐसा नहीं है. महिलाओं को कई ऐसे  अलग अलग  चीजों से गुजरना पड़ता है जो कि पीरियड्स लेट होने के  कारण है. जिसके कारण महिलाओं कि शरीर में कई तरह के बदलाव होते है, अगर हम समय रहते इन बदलावों को नहीं पहचान लेंगे तो इसका भुगतान हमें अपने आने वाली ज़िंदगी में भुगतना पड़ेगा.

• PCOD एक बहुत बड़ा कारण है, लड़कियों और महिलाओं के पीरियड्स लेट आने में , क्योंकि हमारे गर्भाशय  के दोनों तरह हमारे ओवरी का जुड़ाव रहता है. और pcod के कारण हमारे ओवरी में गांठ पड़ने लग जाती है. जिसके कारण हमारे गर्भाशय तक हमारे एग समय पर नहीं पहुँच  पाते है. तो इस वजह से कभी कभी पीरियड्स लेट होते है.
• स्ट्रेस के कारण हमारे शरीर के हार्मोन्स में काफी बदलाव होता है. ज्यादा तर हमारे शरीर में  स्ट्रेस की वजह से कॉट्रीसोल बढ़ जाता है और ये हमारे हार्मोन्स को रिलीस  जल्दी रिलीस नहीं होने देता है. इस वजह से भी हमारा पीरियड्स कई बार लेट होता है.
• महिलाओं के शरीर में भी में  हार्मोन्स पाए जाते है लेकिन अगर ये ज्यादा बढ़ जाते है, तो फ़ीमेल हार्मोन्स पर असर होता है. और फ़ीमेल के एग रिलिसींग पर इसका असर पड़ता है. और पीरियड्स साइकिल बिगड़ जाता है.
• कई बार ऐसा भी होता है कि पुरानी बीमारियाँ हमारे शरीर पर हावी हो जाती है, जैसे कि थाइरॉइड ,डाईबीटीज ये सभी चीजे भी हमारे हार्मोन को अनबैलन्स करते है.

क्या है इसके लक्षण

पीरियड्स डिले होने के बाद महिलाओं के शरीर पर इसके लक्षण शुरुआती दिनों से ही नजर आने लगते है.

• शरीर के हर हिस्से पर ज्यादा हेयर ग्रोथ होना. चेहरे पर अधिकांश बाल नजर  आते है.
• शरीर का फूलना क्योंकि कई बार अगर टाइम से पीरियड्स न आए तो हमारे शरीर कि में टाबोलेजिम काम करना बंद कर देता है.
• हमारे सिर के बाल भी झड़ने लगते है क्योंकि शरीर में जितने भी प्रोटीन की जरूरत होती है वो सब उस पूरे तरीके से नहीं मिल पाती है इस वजह से हमारे बाल काफी ज्यादा झड़ना शुरू हो जाते है.

क्या है इसके रोकथाम के उपाय

   डिले पीरियड्स  के रोक थम के  लिए बहुत सारी चीजों का ध्यान रखना पड़ता है

• इसके लिए सबसे पहले हमें रेगुलर अपने लेडी डॉक्टर से मिलते रहना चाहिए. ताकि समय  रहते हमें बीमारी का पता चल जाए ओर हम उसका सही इलाज ले सके.
• अपने खान पान में हमें सुधार करने की बेहद जरूरत है क्योंकि जंक फूड खाने से हमारे सेहत पर काफी बुरा असर पड़ता है.
• हमें लगभग हर दिन 30 मिनट या उससे अधिक एक्सर्साइज़ जरूर करना  चाहिए. इससे हमारे सेहत में सुधार होता है.