TNP DESK: अपनी नींद सबको प्यारी होती फिर चाहे वो बच्चे हो या बूढ़े. लोगों को अपने सहजता के अनुसार सोना ज्यादा पसंद है, लेकिन कई बार लोग सोने के बीच में कुछ ऐसी गलती कर देते है जो की आपके सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो जाती है. कई लोगों को करवट में सोना बेहद पसंद होता है तो कई लोगों को उल्टा सोना पसंद है, लेकिन उल्टे पेट सोने सोने से इंसान को कई तरह के नुकसान भी झेलने पड़ते है. आज आपको हम इस खबर मे बताएंगे की क्या या परेशानियों का आपको समन करना पड़ सकता है.

कब्ज की समस्या

उल्टे पेट सोने से आपको कब्ज जैसे परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. क्योंकि जब हम उल्ते पेट सोते है तो हमारा पेट दबा हुआ होता है,जिससे हमारा खाना सही तरह से नहीं पच पता है. इसके बाद हमें अपच, बदहजमी और उल्टी की समस्या का भी सामना करना पड़ता है.

पीठ और कमर मे दर्द

पलट कर सोने से हमारे पीठ और कमर मे काफी ज्यादा दर्द होने लगता है, क्योंकि हमारे रीढ़ की हड्डी सीधी नहीं रहती है और हमारे कमर को भी आराम नहीं मिलता है.

चेहरे पर  झुर्रियां आना

सोते समय  हमारे छेरे को आराम की जरूरत होती ही  है क्योंकि सोते  समय हमारा चेहरे की सारी इंद्रियाँ खुली हुई होती है,और पीठ के बल सोने से हमारे चेहरे में खिंचाव होता है और झुर्रियों अन्य शुरू हो जाती है. इसलिए हमें हमेशा सीधे होके सोना चाहिए.

हार्ट अटैक का खतरा

उल्टे होकर सोने से दिल पर हमारे जोर पड़ता है जो की हमारे हार्ट अटैक का एक कारण बन  सकता है. नींद लेते वक़्त हमें ये ख्याल रखना चाहिए की हम किस तरीके से सो रहे है, क्योंकि सोते वक़्त हमारी दिल के धड़कन की गति स्लो हो जाती है, तो हमारे हार्ट  अटैक के चांसेस बढ़ जाते है.

पेट का बढ़ना

उल्टे पेट सोने से हमारी पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है, जिसके कारण हमारा वजन भी तेजी से बढ़ने लगता है. इसका सीधा असर हमारे पेट पर पड़ता है. लंबे समय तक उल्टे पेट होके सोने के कारण हमे कई से बीमारियों का सामना करना पड़ता है. इसलिए हमे हमेशा सही तरीके से सोना  चाहिए.