टीएनपा डेस्क (TNP DESK) - गर्मी का मौसम शुरू होते ही हमारे स्किन में कई तरह के बदलाव आते हैं. वैसे तो साल भर हमारे स्किन को केयर की ज़रूरत होती है, लेकिन गर्मी के दिनों में लगातार पसीना निकलने के कारण हमारी त्वचा काफी dehydrate हो जाती है. ऐसे में अपने स्किन को hydrate रखने की  खास ज़रूरत होती है. बात गर्मी के दिनों की करें तो चिलचिलाती गर्मी और तप्ती धूप के कारण स्किन में रेडनेस, रैशेस, इचिंग, टैनिंग और सन बर्न जैसे दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. लेकिन थोड़े केयर और देख भाल से आप इन सभी समस्या को खुद से दूर रख सकते हैं. आइए तो आपको बताते हैं कि कौन से स्किन केयर टिप्स से आप इस गर्मी स्किन डैमेज को अवॉयड कर सकते हैं.

क्लीनिंग - गर्मी के दिनों में फेस क्लीनिंग बेहद ज़रुरी हैं. आमतौर पर गर्मियों में हमारा चेहरा पसीने से चिपचिपा हो जाता है. ऐसे में दिन भर में 2 बार फेस क्लीन करना एक बेहतर ऑप्शन है. अगर बात फेस वाश की करें तो, गर्मी के दिनों में वाटर बेस्ड फेस वाश यूज़ कर सकते हैं. जो आपके चेहरे को hydrated रखने के साथ साथ ड्रायनेस को कम करने में मदद करेगा. 

मॉइस्चराइजर - फेस क्लीनिंग के बाद फेस को मॉइस्चरिजे करना न भूले. नहीं तो आपकी स्किन ड्राई हो सकती हैं. गर्मियों में फेस पर किसी हैवी क्रीम की जगह हल्के लोशन या जेल का इस्तेमाल करना चाहिए. इसका सबसे अच्छा उपाय वॉटर बेस्ड मॉइश्चराइजर होते हैं. ये स्किन को चिपचिपा बनाए बिना नमी देने में मदद करता  है.

सनस्क्रीन - गर्मियों में आप गलती से भी सनस्क्रीन लगाए बिना धूप में न निकले. गर्मी की तेज़ धूप आपके स्किन को डायरेक्टली एफेक्ट करती हैं. डायरेक्ट sunrays स्किन को डैमेज करने के साथ ही स्किन की सारी रंगत छीन लेती हैं. इसलिए गर्मियों में सनस्क्रीन का चुनाव करते समय SPF का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. सनस्क्रीन सूरज की हानिकारक किरणों से सुरक्षा करने में मददगार है.

से नो टू हैवी मेकअप - गर्मियों के मौसम में मेकअप करते हुए कुछ खास बातों का ख्याल रखना ज़रुरी हैं. जैसे कि वाटर या जेल बेस्ड ब्यूटी प्रोडक्टस को यूज करना, लिपस्टिक में केवल मैट लिपस्टिक ही इस्तेमाल करना, ज्यादा शिमरी या ग्लिटरी लुक न करना. ये सब टिप्स फॉलो कर के आप इस समर अपने स्किन को डैमेज होने से बचा सकते हैं. 

वाटर इन्टेक एंड प्रॉपर डाइट - गर्मी में खान पान कर ख्याल आपके सेहत के साथ साथ आपके स्किन को भी हेल्दी रखने में फायदेमंद होता है. वहीं गर्मियों में मौसमी फलों और सब्जियों का सेवन करने से शरीर चुस्त और फेस्श रहता है. इस के सिए आप तरबूज, खरबूजा, खीरा, ककड़ी, फालसा, अनानास, मौसम्बी और लीची का ज्यादा से ज्यादा सेवन कर सकते हैं. इससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी.