टीएनपी डेस्क(TNP DESK):कई लोगों को नाखून चबाने की आदत होती है. जो एक नॉर्मल आदत है. आमतौर जब लोग नर्वस होते हैं, या टेंशन में होते हैं, तो अपने नाखून को दांत से चबाते हैं, लेकिन ये आम होते हुए भी बहुत गंभीर बात है. आईए जानते हैं नाखून चबाने से हमारे स्वास्थ्य को क्या-क्या नुकसान हो सकता है.

आप भी चबाते है नाखून, हो जायें अर्लट

आपको बताये नाखून चबाने की आदत ज्यादातर बच्चों और एडल्ट्स में होती है. जब भी वो कभी परेशान होते हैं, या फिर उन्हें कुछ समझ में नहीं आता है. नर्वस सिस्टम काम नहीं करता है, तो फिर वो नाखून मुंह में डालकर चबाने लगते हैं. लेकिन नाखून चबाने की आदत आपके स्वास्थ्य को कितना नुकसान पहुंचा सकती हैं, ये आपको अंदाजा भी नहीं है.

ये आदत दांतों से लेकर पेट से जुड़ी कई सारी परेशानियों की है वजह

ये आपके दांतों से लेकर पेट से जुड़ी कई सारी परेशानियों को जन्म देती है. जिसे आपको बचना चाहिए. अब सबसे बड़ा सवाल ये है, कि आखिर लोग नाखून क्यों चबाते हैं. इसके पीछे की वजह क्या है, तो वहीं डॉक्टर की माने तो नाखून चबाकर लोग अपने इमोशंस पर कंट्रोल करते हैं, लेकिन यह कोई अच्छी बात नहीं है. इसे आपकी मुस्कुराहट जा सकती है.

वहीं डॉक्टर्स की माने तो नाखून चबाने की आदत से आपके दांत कमजोर हो सकते हैं, और ये टूट भी सकते हैं. वहीं यदि आपके दांतों में ब्रेसेस लगे हुए हैं, तो ये आदत आपकी जड़ों को सड़ा सकती है और दांत खराब तक हो सकते हैं

नाखून चबाने से ब्रुक्सिज्म नाम की बीमारी होती है

नाखून चबाने की आदत से ब्रुक्सिज्म नाम की बीमारी होती है. इसको आम बोलचाल की भाषा में दांत पीसना कहा जाता है. जिसे अधिकतर व्यक्ति अनजाने में ही करते हैं. लेकिन यदि आदत नहीं छोड़ी गई, तो इसकी वजह से सर दर्द, दांतों दर्द और चेहरे में दर्द की समस्या बढ़ जाती है.

मुंह में ई कोली और साल्मोनेला जैसे बैक्टीरिया चले जाते है

आपको बताये कि दांतों के साथ-साथ नाखून काटने से बैक्टीरिया का खतरा भी काफी बढ़ जाता है. आपके दांतों में ई कोली और साल्मोनेला जैसी खतरनाक बीमारियां वाले बैक्टीरिया पाए जाते हैं. जब नाखून मुंह में जाते है, तो ये बैक्टीरिया आपकी आंतो तक पहुंच जाते हैं. इससे गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारी होती है. इसके साथ ही उंगलियों में इन्फेक्शन, सूजन और मवाद भर जाता है.

इस तरह छोड़े नाखून चबाने की आदत

वहीं लंबे समय तक जब किसी को किसी चीज की आदत लग जाती है, तो उसे छोड़ने में काफी वक्त लगता है, तो आज हम आपको बता रहे हैं कि कैसे आप अपने नाखून चबाने की आदत को छोड़ सकते हैं. इसके लिए आपको नाखून को हमेशा छोटा रखना चाहिए. नाखूनों में कोई कड़वी नेल पॉलिश लगाना चाहिए. ताकि जब भी आप अपने मुंह में इसे डालें तो, आपको याद आए कि आपके हाथों में नेल पॉलिश लगी हुई है. और आप उसे चबाने से बचे.